Kolmen viikon pakkoloma kuntosalista

Enää huominen ja sunnuntai ja that's it..sali menee kolmeksi viikoksi kiinni eikä sinne ole asiaa. Eli tosiaan pakkolomaa tulee salista, mutta ei sentään treeneistä tarvitse luopua! Onneksi kotona voi joten kuten joitakin treenejä tehdä esim: hauikset ja olkapäät on ihan helppo homma kun on käsipainojan minulle ihan riittävästi, mutta sitten jotkut jalat on vähän vaikeampi treenailla ainakaan kovin raskaita treenejä ei ole niin helppo tehdä..no pitää yrittää käyttää mielikuvitusta ja pyrkiä edes viitenä päivänä jonkinlaista treeniä tekemään. Jos ei ihan rapakuntoon pääsisi menemään tuon tauon aikana, vaikka pakosti kai ne tulokset vähän laskee, mutta kyllä ne siitä varmaan suh helposti saa taas samoihin lukemiin missä ne pyörii tälläkin hetkellä.

 Ja me myös J:n kanssa tilattiin penkki viime viikonloppuna ja levypainosarja siihen samaan kasaan (80kg..mulle riittävästi siinäkin!) jos sattuis, vaikka tässä lähiaikoina tulemaan kun se sali on kiinni. Vielä ei ole yhtään mitään sieltä kuulunut, mutta jospa se tulisi sieltä joskus. Tai voi olla muuten turha ostos paitsi että ei itse maksettu sitä edes kun se tulee meille yhteisenä syndelahjana :) Ja ei se kyllä turha ole millään lailla, koska tulevaisuudessakin tulee kyllä päiviä milloin ei salille välttämättä pääse ja eipähän tarvitse sitten stressata kun treenaa vaan kotona.

Mutta pitää nämä pari viimeistä salitreeniä ennen "pientä" taukoa vetää ihan täysillä( ainahan ne kyllä pitää) niin voi paremmilla mielin jättää salin siivojien huomaan..kuka oikeasti siivoaa sitä kolme viikkoa..tuskin kukaan? Ja nyt on myös pakko lopetella tämä postailu ja kohta voisi jo kömpiä peiton alle ja nukkua, että jaksaa aamupäivästä jo mennä treenailee selkää..luvassa mavea joten voimia tarvitaan!

Öitä kaikille!

Osaan vihdoin elää..ja syöminen on mukavaa!

Ihanaa kun asiat on vihdoin paremmin ja kaikki on helpompaa (lue: syöminen on helpompaa). Oikeasti jopa tykkään syödä ja aina odotan,että milloin saan seuraavan kerran ottaa jääkaapista ruokaa :D Asiat on mennyt ihan päinvastoin mitä ne hetki sitten oli, vaikka ainahan oon tykännyt syödä, mutta vähän aikaa sitten en vaan syönyt..siis riittävästi. Ja nyt taas tykkään syödä ja välillä pitää miettiä,että syököhän nyt vähän liikaa, mutta pääasia,että syömine on oikein MUKAVAA! Ja etten nyt annan vaan kaikille käsitystä,että helppoa on ja ongelmat selätetty niin myönnän kyllä,että välillä pelottaa edelleen se päivä kun vaaka näyttää vaikkapa sen 56kiloa..sitä odotellessa siis. Tänä aamuna painoa oli 55kg eli on sitä tullut hieman. Ja vielä pitäisi siis se 2kg saada..kuulostaa tavallaan pienelle, mutta on siitä hetki aikaa kun olen painanut jonkun 57kiloa. Ja joskus mietin pitäiskö syödä vähän vähemmän ja apua en mä näin paljoo voi syödä, mutta silti tosi paljon helpompaa on syödä enemmän..ainakin vielä. Ehkä jos tämä jatkuu näin helposti ja hyvillä fiiliksillä niin musta tulee vielä kunnon bulkkihulkki ja syön jääkaapin tyhjäks ja nostelen sitä painoa enemmänkin ja sitten joskus kuorin rasvat pois siis diettailen ja ihastelen ehkä lihaksia jos olen onnistunut niitä hankkimaan. Hmm kiva ajatus, mutta en ole vielä varma olenko siihen valmis, vaikka olishan se kiva syödä.

Mutta siis syöminen on mukavaa ja odotan jo huomista ja syömistä, vaikka äsken justiin söinkin rahkan muutamalla mansikalla. Tai öö huomenna en kyllä kovinkaan paljoo ruoasta saa nauttia, koska lepopäivät menee matalemmilla kaloreilla kun treenipäivät, mutta kyllä sitä hengissä pysyy. Ja hei älkää myöskään luulko,että olen aina vaan kaapista ruokaa hakemassa..ehei en ihan ja syön sillain n. 3tunnin välein enkä vedä överiks kuitenkaan ja pyrin syömään aika terveellisesti ja normaalia kotiruokaa,että en elä kuitenkaan millään pizzalla ja kaikenmaailman herkuilla sentään :D

Nyt kuitenkin oikein hyvät yöt kaikille ja enää en jaksa tai halua höpöttää ruoasta..voi vaikka tulla nälkä ja nälkäisenä ei ole hyvä mennä nukkumaan!

                                                                 kuva

                                                                  kuva

Seruaa blogiani bloglovinissa!

Eli minun blogia voi myös seurata tuolla bloglovinissa. On pitänyt muuten kauan sitten jo ilmottaa siellä tämä blogi omaksi, mutta se on aina unohtunut joten nyt on aikaa ja sitten toisekseen minulla on aina etusivulle parin päivän aikana päivittynyt ainoastaan yksi postaus ja ilmeisesti muillakin on ollut samaa ongelmaa ja en tiedä milloin taas pelittää tämä blogger normaalisti vai pelittääkö edes joten siis sielläkin voi minua seurata jos ei näe muuten minun postauksia.

Hyvää juhannusta!

Ihan ekaksi hyvää juhannusta ihan kaikille!Ei kyllä yhtään perjantai fiilis ole ja olen aina menossa ihan lauantaissa, mutta onneks on vasta perjantai ja vielä on viikonloppua hyvin jäljellä :)Täällä käytiin äske vetää juhannus treenit (rinta + olkapäät oli vuorossa tänään..ja huh on muuten kipeät olkapäät!) oli taas niin ihanaa päästä kahden päivän tauon jälkeen treenailemaan ja aamusta asti odottelin,että millon pääsee salille. Niin ja pienen lenkin kävin myös aamusta tekemässä kun oli ihan hyvä sää silloin. Nyt tosiaan välillä vaan paistelee aurinko ja välillä taisi hieman sataa vettäkin , mutta äsken katselin lämpömittaria ja se näytti vain 12 astetta joten ei mikään kauhean kesäinen ja lämmin sää. Nyt tässä odottelen,että pääsen täyttämään massuni grilliruoalla ja myöhemmin tietysti pitää päästä vielä saunomaan ja illalla vielä takassa makkaranpaistoa..ja täytyy yrittää nauttia täysillä tästä juhannuksesta ja yleensäkin pitkästä viikonlopusta näitä harvoin on ja juhannus menee ainakin täällä vielä tietysti selvänä, koska mieli ei tee edes juoda kauheasti, vaikka en voi varmaksi sanoa etten vaikkapa yhtä juo illalla, mutta vesilinjalla siis mennään pääosin. 

Mutta taidan huomenna yrittää muistella taas postailla miten meni juhannus joten huomiseen ja juhlikaa nätisti! :) jos juhlitte.

Mietintää blogin jatkon suhteen ja miten mulla menee

Tän blogin.. suhteen oli pakko pitää ihan pientä taukoa, koska en oikein tiennyt mitä teen jaksanko jatkaa postailua vain muutaman satunnaisen lukijan takia. Tuntui vähän turhalle kun kukaan ei oikeastaan lue tätä ja mietin, että lopetan tän tähän. No kuitenkin päädyin vielä toistaiseksi siihen,että postailen tänne edelleen, koska enhän mä varsinaisesti tätä kenenkään muun takia kirjoittele vaan ihan vaan itseni takia ja joskus vanhempana on kiva lukea miten mulla on mennyt jne. Eihän sitä voi tietää jos joskus tähän sattuisi eksymään lisää lukijoita ja saattaisi tullakin jos panostaisin tähän enemmän ja tekisin monipuolisemman tästä blogista..aika näyttää. Eli kyllä taidan edelleen siis postailla tänne ja  jos joku sattuu tätä lukemaan niin olisin onnellinen jos voisit kertoa mistä haluaisit lukea ..tai mitä postauksia tahtoisi joten niin kertokaaa sitten.

No mutta sitten niihin kuulumisiin. Olen vähän ainakin vähän edistynyt ruokajuttujen suhteen. En enää niin paljoa kammoa ruokaa ja olen oikeastaan pystynyt hyvillä mielin syömään paljon tai omasta mielestäni paljon..kun ne kalorit kuitenkin treenipäivänä huitelee sielllä 2300kcal tuntumassa. Ja olen oppinut taas enemmän tykkäämään ruoasta ja kaipaamaan sitä kuin jonkun aikaa sitten. Tänä aamuna paino oli 54,6kg eli ei kauheasti lisää ole tullut ja vielä on matkaa siihen 57kg ja vähän pelottaa miten tämä mieli muuttuu kun isompaa lukua rupee vaa'an näytössä näkymään. Vähän jännittää tai pelottaa,että kauhee ahdistus iskee kun painoa tulee lisää, mutta no kyllä mä tavallaan luotan siihen,että tästä selvitään. Ja se paino on vaan numeroita ei se kerro automaattisesti heti,että nyt oon läski kun vähän isompi paino on.  Ja vielä eilen kulutin aikaani kaloreiden laskemiseen, mutta tänään aamulla heivasin vihkon kaappiin ja yritän nyt mennä ilman mitään laskemisia..saa nähdä kuinka kauan tämä kestää, mutta ihan turhaa tuhlata aikaa sellaiseen touhuun ja jos joskus alan dieetille niin sitten taas  pitää laskea, mutta nyt ei jos vaan pystyn siihen.

Tällä hetkellä siis tuntuu suhteellisen helpolta syödä enemmän ja ihanaa voida nauttia siitä ruoasta jo enemmän..vaikka vielä kaikki ei ole niin kuin joskus niin ainakin parempaan suuntaan olen menossa ja onneks mulla on ihan kulta josta on paljon apua mulle kun on vaikeata! ( vaikka kyllä se liika hössöttäminen painon suhteen ärsyttääkin välillä todella paljon..) mutta silti hyvä,että joku auttaa mua kun ite sulkee silmänsä omille ongelmilta eikä aina itse tajua,että on joku vialla tai ei halua myöntää sitä. Ja kauan mulle sai puhuakin,että suostuin mitään muutosta tekemään. Alussa olin vain niin vihainen kun syömisiini ja painooni puututtiin ja minusta kaikki oli ok, vaikka muut sanoi,että pitäisi vähän saada painoa ja alkaa mennää sairaanpuoleiseksi mun touhu.

Mutta ihanaa,että on ihmisiä jotka huolehtii ja jos jollakin on sama tilanne ja joku hössöttää niin hyvää ne vaan tarkoittaa! :)

Olipas taas syvällistä tekstiä, mutta näin ne asiat on

.

fitnesstukun paketista paljastuu..

Mainitsin viimeksi postauksessa,että en taaskaan osannut olla säästeliäs vaan tilasin kunnolla itelleni kesäksi vaatteita ja sitten vielä niiden lisäksi laitoin fitnesstukulle tilausta menemään..no rahan menoa ei voi estää. Ei vaan pakollisia hankintoja niin minkä sille voi. No maanantaina oli saapunut postiin se minun paketti ja nyt taas vähäksi aikaa riittää protskut mulla.

Mutta niin paketti sisälsi siis..

• Octanea ( omenan makuisena..) testasin J:ltä kerran niin tuli pakolliseksi tuotteeksi..eli kiitos vaan yksi asia mihin menee rahaa :D
• 2 yhden kilon pussi Whey- 80 (makuina mansikka ja cookies and cream )
• sitten oli erilaisia proteiini patukoita jonkun verran (oliskohan ollut 8kpl) : 2kpl fibre pro (toffee), Quest (strawberry cheesecake) 1kpl, Starbar (suklaakinuski), Oh yeah 45 (caramel cookie crunch) 2kpl, Oh yeah (vanilla toffee fudge) 1kpl

Sellasta sieltä löytyi tällä kertaa. En ole ikinä maistanut noita Quest patukoita, mutta niitä kaikki kehuu blogeissaa joten jospa ne olisi hyviä ja hintaakin niillä on joten syytä olisi olla.  Mut jospa näillä pärjäis edes ensi kuun loppuun asti..patukat tosin ei riitä ei millään, mutta joitakin patukoita saa onneksi kaupoistakin, vaikka ei ehkä noin hyviä mitä fitnesstukusta saatavat!

Onko kukaan ruudun toisella puolen maistanut noita Quest patukoita ja oliko hintansa arvoisia?

iltaa viettämässä

Eilen vietittiin J:n ja muutamien kavereiden kanssa vähän iltaa pitkästä aikaa. Nykyään ei edes niin usein todellakaan tee mieli edes koskea alkoholiin, mutta välillä kyllä pitää vähän rentoutua noinkin. Olen kuitenkin niin hämmästynyt,että eilenkin osasin ottaa "sivistyneesti" tai en tiedä onko se oikea sana kuvaamaan..no anyway en juonut kovinkaan montaa juomaa. Olin varmasti koko porukan selvin jos ei lakseta mukaan yhtä odottavaa äitiä joka tietysti oli vesilinjalla ja ihanaa,että ei aamulla ole pahaa oloa tai päänsärkyä. Väsymys kyllä saattaa jossain välin iskeä kun yöunet ei mitkää kauhean pitkät olleet kun kuitenkin oltiin niin myöhään kotona, mutta menen tänään aikaisin nukkumaan. Tosin syömisten osalta eilinen meni tietysti ihan surkeasti, koska ei tule syötyä aina 3 tunnin välein niinkuin normaalisti ja sitten illalla yöllä tuli syötyä kunnolla tietysti..pizzaa!! Ei näin siis no virheistä oppii ja en kyllä taas moneen kuukauteen mitään bailuja edes harkitse joten nyt saan taas keskittyä treenaamiseen ja elämään terveellisesti :) Eikä maailma siihen kaadu jos välillä noin tapahtuu.

Tänään salille ei tule lähdettyä ja tuolla ukolla voi olla vähän väsyneempi olo kun mulla joten sali kutsuu huomenna sitten taas, mutta jos en koko päivää lepäile niin voi olla,että lähden poistun kanssa lenkille tai vedän hauistreenin kotona..en tiedä saa nähdä.
XOXO ♥ Sonja