minäkin tahdon vatsalihakset

Onpa taas ollut energinen ja mahtava olo..johtuukohan siitä,että eilinen päivä levättiin ihan kokonaan eikä käyty edes lenkillä. Yleensä kun ollaan lepopäivänä käyty kuitenkin lenkillä joten ei olla kovinkaan usein varsinaisesti edes levätty koko päivää, mutta eilen kyllä. Jaksaa tänään sitten taas täysillä treenailla salilla hauikset + ojentajat..yksi lemppari treeneistä! Ja tämän päivän ekat treenit vedin tuossa muutama tunti sitten kun ei ollut muutakaan tekemistä niin semmosen parinkymmenen minsan vatsatreenin vetäsin aamulla ja vitsi,että tuli hiki ja lihakset oli ihan tulessa! Siis en pitänyt juuri mitään taukoja koko treenin aikana ja sen kyllä huomasi kun lopussa ei millään meinannut jaksaa tehä kunnolla mitään liikkeitä. Joko siis tuli treenattua hyvin tai sitten minun vatsalihakset on edelleen surkeassa kunnossa, vaikka pyrinkin ne 2-3 kertaa viikossa treenaamaan.

Ja voi,että olisi ihanaa jos omistaisin näkyvät vatsalihakset..voisin melkein mitä vaan tehdä,että minullakin joskus näkyisi palaset.Voikun ne voisi vaikka ostaa jostain..oispa hienoa. En tiedä saanko ikinä näkyviin niitä, mutta pitää yrittää treenailla ja vähä vielä rasvoja tuosta masusta saada pois joskus niin ehkä ne sais joskus edes ministi näkyviin tai sitten ei. Laitanpas tähän pari kuvaa tuosta mahasta ..eli näkee millanen se tällähetkellä on. Olkaas hyvät..
Ei nämä kyllä ehkä ketään kiinnosta,mutta saatte silti kauhistella näitä tähän loppuun vielä!
Oho muuten meidän roskapussitkin on päässy kuvaan..joten todistetusti oon laiskakin kun en ole ulos vienyt niitä.

kuinka noloa..nuo roskapussit !! anteeks..

tähän on hyvä lopettaa tämä postaus..palailen taas!

XOXO ♥ Sonja

lepopäivä

Niin vaan taas tuntuu omituiselle kun on koko päivän vaan yrittänyt ottaa rennosti enkä ole saanut mitään treenailla..huhu jospa joskus tottuis siihen, että välillä on pakko levätä. Oon kyllä silti ollut niin levon tarpeessa ja tänään on ollut vähän väsy päivä kun viime yönä tuli taas nukuttua vähän huonommin. Huomenna sitten taas varmaan jaksaa ottaa kaiken irti olkapää treenistä. Ja vatsalihastreenikin pitäis kotona muistaa vetää. Mutta nyt treenihössötykset sikseen ei niistä sen enempäää.

Ihanaa, että huomenna on perjantai ja viikonloppu alkaa. Aina koko viikon odottaa vaan perjantaita ja viikonloppua. Kävin tänään kaupassa ja ostin yhden dvd:n kun J puhui, että haluaa sen ja oli ajatellut itse ostaa, mutta ei sitten ostanutkaan niin minä ostin sen sitten hänelle. Nimittäin Ismo Leikolan dvd..saattaa siis olla hauska viikonloppu tulossa jos katsotaan, vaikka lauantaina. Huomenna ei taideta ehkä keretä ja ei viitis kun minun sisko tulee pitkästä aikaa yökylään ja ei tiedä tykkäiskö se niinkään tuollaisista.

Mun mummo myös lähetti joskus kauan kauan sitten mulle kirjeen missä kyseli kuulumisia kun sillä ei ole mun uutta numeroa niin naurettiin J:n kanssa, että siitä tulee mun kirjekaveri kun tänään kirjotin sille vastaus kirjeen :D Ja pitäis viimestään ensi viikon maanantaina se postittaa kun on vähän venynyt tuo aika. Ja lisäsin meidän pojasta siihen myös pari kuvaa kun kyseli niitä..onpas mulla mielenkiintoinen päivä ollut. Joskus pentuna viimeks "harrastanut" kirjeiden kirjottelua kavereiden kanssa ja ei ehkä ole 20 vuotiaan sonjan lemppari ajanvietettä, mutta ei oikeastaan uskalla mummolle soittaa jos se on äksy kun on kestänyt vastata. No mulla on ollu vaan muitakin kiireitä..

kuvissa on sitten siis se mun poika<3

Mutta nyt taidankin jättää tämän bloggailun tälle illalle tähän, koska haluan ruveta katsomaan Maajussille morsianta :D Ettei mene kauan odotettu ohjelma ihan kokonaan ohi..

miks näytän pikkulapselle? ;o

8 päivää

Putkeen käyty salilla ja tänään on hyvin ansaittu lepopäivä jos vaan malttaa ihan kokonaan levätä..mietin vaan, että joudun illalla varmaan polkemaan vielä kuntopyörällä. Välillä tekisi kyllä varmaan ihan hyvää vain levätä ja ottaa rennosti joten en tiedä miten teen. Ensi viikon maanantaista lähtien sali onkin kiinni se pari viikkoa eteenpäin, mutta onneksi omistamme J:n kanssa avainkortin ja päästään siis treenaamaan silti. Ja on hyvä juttu oikeastana se, että sali on kiinni kun kovin monella ei kuitenkaan korttia ole niin ei pääse kauheaa ryysistä sinne tulemaan. Pitääköhän muuten jouluaattonakin käydä vähän treenaamassa vai pyhittäisikö sen levolle :D Toisaalta voisi käydä kuntoilemassa aamupäivästä ja voisin hyvällä omallatunnolla mussuttaa kinkkua ja muíta jouluruokia..hmm suuri pulma!

Mun pitäisi varmaan muuten ruveta johonkin vihkoseen merkkailee millä painoilla teen mitäkin salilla niin huomaisi joskus varmaa onko edistynyt, että milloin on pystynyt isommilla painoilla treenaamaan. Oon miettinyt sitä joskus aikaisemminkin, mutta eilen tuli taa mieleen niin pitää ehkä torstaina joku vihko sitten kantaa salille mukaan. Ja en oo tainnut tänne blogiinkaan ikinä kirjotela oikein mitä teen siellä salilla ja millä painoill ja tuskin joka kerta edes jaksaisinkaa kirjotella, mutta voisin ehkä aina joskus laitta päivän treenistä vähän tarkemmin tänne.



menossa salille

Salin jälkeen jos oisin kuvan ottanut niin olisi ollut hiukan kauhea(lievästi sanottuna), koska eilen tuli sen verran kuuma taas kuntopyörällä polkiessa, että naama oli vähintään yhtä punainen kuin paloauto ja hiukset luonnollisesti sellaiset mitä ne yli tunnin hikoilun jälkeen on.

Tämä päivä siis lepoa ja rauhallista oleilua jos malttaa siis, mutta mitäs teidän tämän päivän suunnitelmiin kuuluu? :)



XOXO ♥ Sonja