Iloa uusista treenivaatteista

Tilailin tuossa muutama viikko sitten taas vähän fitnesstukulta proteiinipatukoita ihan yksittäisiä,että pari boxia goodlife patukoita (oli ihan pakko, koska ne lähti puoleen hintaan) ja mukaan lähti myös yksi Better Bodies treenitoppi.Ja tarkoitus on ollut monta kertaa esitellä kyseinen toppi joten tässäpä kuvia.

minä tykkään tuosta kyllä!

 Jos ei tarvitsisi miettiä ikinä rahaa niin tilaisin heti nyt kasan erilaisia treenivaatteita, koska yksinkertaisesti uudet vaatteetkin tekee iloiseksi ja treenaamisen uusissa vaatteissa on aina mukavaa olettaen,että vaatteet on mukavat päällä..sehän on tietysti pääasia. Silti jos saisi kaapit täyteen treenivaatteita niin kylläpä olis mukava treenailla, mutta minä tyydyn kaikken ihanien vaatteiden katseluun ja haavelein vain. 

Ensi kuussa toki on taas aika vanhentua ja täytän jo 21 vuotta joten luultavasti jostain suunnasta rahaa saattaa tipahtaa lahjaksi ja voi olla,että osa menee fitnesstukun suuntaan kun on aika taas tilausta tehdä, mutta en taida tällä kertaa kuitenkaan vaatteita sieltä ostella. Patukat on aina mulle ihan must have joten niitä on ostettava ennen kuin entiset loppuu, koska joskus aina pääsee yllättämään pieni makean himo ja on parempi vaihtoehto vetästä yksi proteiinipatukka naamaan kuin se mars patukka. Paitsi kyllä minä nykyään vähän paremmin osaan jo vastustaa suklaata ja karkkia ylipäätään, koska löytyy meiltä tälläkin hetkellä kaapissa suklaata eikä niitä tule silloin tällöin popsittua vaan ne odottaa siellä karkkipäivää :)

mutta enempää mulla ei mitään höpöteltävää ja maha alkaa huutamaa ruokaa joten kohta kanasalaatin valmistukseen ja sitten vähän jalkatreeniä ja saa testailla sitä uutta monipuolista penkkiä vähän paremmin! Joten seuraavaan kertaa.

Hyvää juhannusta!

Ihan ekaksi hyvää juhannusta ihan kaikille!Ei kyllä yhtään perjantai fiilis ole ja olen aina menossa ihan lauantaissa, mutta onneks on vasta perjantai ja vielä on viikonloppua hyvin jäljellä :)Täällä käytiin äske vetää juhannus treenit (rinta + olkapäät oli vuorossa tänään..ja huh on muuten kipeät olkapäät!) oli taas niin ihanaa päästä kahden päivän tauon jälkeen treenailemaan ja aamusta asti odottelin,että millon pääsee salille. Niin ja pienen lenkin kävin myös aamusta tekemässä kun oli ihan hyvä sää silloin. Nyt tosiaan välillä vaan paistelee aurinko ja välillä taisi hieman sataa vettäkin , mutta äsken katselin lämpömittaria ja se näytti vain 12 astetta joten ei mikään kauhean kesäinen ja lämmin sää. Nyt tässä odottelen,että pääsen täyttämään massuni grilliruoalla ja myöhemmin tietysti pitää päästä vielä saunomaan ja illalla vielä takassa makkaranpaistoa..ja täytyy yrittää nauttia täysillä tästä juhannuksesta ja yleensäkin pitkästä viikonlopusta näitä harvoin on ja juhannus menee ainakin täällä vielä tietysti selvänä, koska mieli ei tee edes juoda kauheasti, vaikka en voi varmaksi sanoa etten vaikkapa yhtä juo illalla, mutta vesilinjalla siis mennään pääosin. 

Mutta taidan huomenna yrittää muistella taas postailla miten meni juhannus joten huomiseen ja juhlikaa nätisti! :) jos juhlitte.

iltaa viettämässä

Eilen vietittiin J:n ja muutamien kavereiden kanssa vähän iltaa pitkästä aikaa. Nykyään ei edes niin usein todellakaan tee mieli edes koskea alkoholiin, mutta välillä kyllä pitää vähän rentoutua noinkin. Olen kuitenkin niin hämmästynyt,että eilenkin osasin ottaa "sivistyneesti" tai en tiedä onko se oikea sana kuvaamaan..no anyway en juonut kovinkaan montaa juomaa. Olin varmasti koko porukan selvin jos ei lakseta mukaan yhtä odottavaa äitiä joka tietysti oli vesilinjalla ja ihanaa,että ei aamulla ole pahaa oloa tai päänsärkyä. Väsymys kyllä saattaa jossain välin iskeä kun yöunet ei mitkää kauhean pitkät olleet kun kuitenkin oltiin niin myöhään kotona, mutta menen tänään aikaisin nukkumaan. Tosin syömisten osalta eilinen meni tietysti ihan surkeasti, koska ei tule syötyä aina 3 tunnin välein niinkuin normaalisti ja sitten illalla yöllä tuli syötyä kunnolla tietysti..pizzaa!! Ei näin siis no virheistä oppii ja en kyllä taas moneen kuukauteen mitään bailuja edes harkitse joten nyt saan taas keskittyä treenaamiseen ja elämään terveellisesti :) Eikä maailma siihen kaadu jos välillä noin tapahtuu.

Tänään salille ei tule lähdettyä ja tuolla ukolla voi olla vähän väsyneempi olo kun mulla joten sali kutsuu huomenna sitten taas, mutta jos en koko päivää lepäile niin voi olla,että lähden poistun kanssa lenkille tai vedän hauistreenin kotona..en tiedä saa nähdä.
XOXO ♥ Sonja

elossa ollaan

Ei jaksanu taas tai edes ollut fiiliksiä kirjotella tänne taas muutamaan päivään mitään kun ei ole edes ollut mitään kirjotettavaa. Mutta niin mä en jaksa ottaa mitään stressiä enää lisää tästä blogista ja kirjottelen jos sillee tuntuu..tulkoot vaikka viikon tauko tai jos tuntuu sille ni postailen vaikka kolmesti päivässä,että fiiliksien mukaan ja jos ei ole asiaa niin mitään turhaa viiti täällä höpöttää. Ja muutenkin kun kaksi blogia kirjoteltavana niin sekin hieman vaikeuttaa aina vähän..

Olin lisäämässä kuvia mun kalpeista koivista (olin niitä siis grillaamassa partsilla siinä kuvassa), mutta puhelin taaskaan ei suostu yhteistyöhön joten ei tule, mutta ettepä te nyt paljosta jää paitsi. Siis tässähän on hetken jo ollut ihan huikee sää ja siitä olen kyllä ollut iloinen, vaikkakin yöllä sais olla viileämpää ettei hikoilis kuin pieni sika ( siis vanhat kerrostalo kämpät on kesällä ylikuumia ja talvella saa laittaa kunnolla vaatetta päälle..) Tälläkin hetkellä tuuletin huutaa vieressä,että edes vähän viilentäis oloa. Ja partsilla tosiaan olen parina päivänä ihan hetken ollut metsästämässä väriä kroppaan, mutta ei tietenkään vielä ole tullut rusketun siis tosi huonosti, mutta pääasia etten myöskään muistuta väriltäni paloautoa eli en ole palanutkaan vielä.

Ja huomenna tai sitten sunnuntaina ajattelin käydä vihdoin heittämässä talviturkin pois jos tuo J tulisi mukaan rantsulle kannustamaan. Onko se vesi vielä kylmää? Onko kukaan vielä käynyt uimassa tänä kesänä? Ja ehkä jos hetken saisin löhötä pyyhkeen päällä ja ottaa aurinkoa..Nyt on muuten just semmonen sää,että ei tarvittas kuin hyvä seura ja pari pulloa siideriä ja musaa ja AVOT! No ei semmosia täällä kuitenkaan..minä keskityn treenaamaan ja syömään hyvin ja muut saa hoitaa sellaset illanistujaiset.

Nyt kuitenkin on jo sen verran kello,että pakko mennä vielä illan viimeiset ruoat valmistamaan ja ahtamaan massuun. Ei ole oikein nälkä, mutta pakko se on yksi ruoka vielä syödä..no onneksi kevyttä kanasalaattia joten kyllä se vielä uppoaa :)

XOXO ♥ Sonja

pikaisesti

Heiii kaikille! Nyt olen jo aikaisin aamusta täällä postailemassa, koska illalla ja päivällä on tekemistä joten en luultavasti ehtisi kirjoittelemaan tänään myöhemmin ollenkaan. Tänään meillä on suunnitelmassa mennä koko porukalla kevätmessuille ja myöhemmin availlaan myös grillikausi..jeee!! Tänä viikonloppuna pitää ja saa nauttia kaikesta muusta kuin treenistä, koska ne messut on tuossa liikuntahallilla niin sali tietenkin on poissa käytöstä nyt viikonlopun ajan, mutta ei se haittaa eilenm kotona tuli vedettyä aamutreeni ojentajille ja tänään mennää levolla ja syödään hyvin.

Ja mikä olisikaan ihanempi tapa viettää lauantai päivää kuin tehdä jotai mukavaa ja erilaista yhdessä (tässä tapauksessa ne messut! ) grillailla ja nauttia ihanasta aurinkoisesta säästä ja ehkä vielä saunoa ja illalla tuijottaa telkkua..hmm jos jaksan valvoa kun eilen piti katsoa tietysti suomen peli loppuun ja olikin kyllä jännä peli! Ja aamulla tuo pieni herätti meidät joskus puoli kahdeksalta, vaikka olisin kyllä vielä voinut nukkua! No mutta aamu lähti kuitenkin hienosti käyntii vadelmapuurolla ja muutamalla kahvilla :)

Mutta nää nyt oli tälläset superi pika kuulumiset vaihteeks ja mitäs hei ihmiset ootte mieltä tykkäisittekö välillä lukea vähän muustakin kun treeneistä ja ruoka jutuista ( lue : siitä kuinka tein enkat tai kuinka metsään treeni meni tai kun en tahdo syyä..) ? Ja aina saa heittää niitä postaustoiveita!! muistakaa se..

XOXO ♥ Sonja

meidän viikonloppu

Nyt alkaakin olla viikonloppu jo melkein vietelty ja viimeistä päivää viedään..huomenna alkaa taas arki. Ihana pidempi viikonloppu on kyllä ollut ja mikä parasta sääkin on ollut ihan huippua ihana. Kyllä näitä lämpimiä kelejä on odoteltukin. Oli vielä tarkoitus tänä viikonloppunakin käydä vähän jalkapalloa potkimassa, mutta se jäi nyt tältä viikonlopulta kun ei päästy oikein..no ehkäpä ensi viikonloppuna sitten. Ja ollaan me viikonloppuna kuitenkin salilla käyty ja kerran lenkilläkin(jos ei enää sitten tänään käydä kun minua houkuttaisi kävelu tuolla auringonpaisteessa, mutta J on asia erikseen sitten :D ) ja lauantaina piti kotitreenit vetää kun ei silloin päästy salille.

Mutta on viikonloppuun kyllä kuulunut muutakin kun pelkkää liikuntaa ja treenailua. Ollaan tietysti oltu vaan ja otettu rennosti ja nautittu vapaa-ajasta ja siitä kun ei ole kiire yhtään mihinkään. Ja on myös herkuteltu pääsiäisnamusilla ja hieman muillakin karkeilla. Ja viime viikolla tulikin popsittua parinakin päivänä niitä herkkuja..noh mutta nyt on kaapit herkuista tyhjät. Tai siis ne oli hetken kun juuri muistinkin,että J:n mummolta saatiin eilen säkki Pandan namusia suoraan tehtaalta. Ne kyllä saa ainakin ensi viikonloppuun odottaa, koska pakko skarpata ja pitää himot kurissa ennen kuin olen sama vanha sokerihiiri kuin ennenkin ja syön kohta itseni taas punkeroksi. Ehkäpä siihen ei ihan niin helpolla palaa en ainakaan minä!

Mutta hei kuinkas te olette viettäneet viikonloppua/pääsiäistä?

Ja tänään on erikoispäivä ja illalla/myöhemmin tänään on vielä tulossa yksi pieni postaus lisää. Saatte treenipostauksen tuosta lauantai päivän kotitreenailusta ja treenattavana oli olkapäät. Eli jos kiinnostaa ja niin lukekaa sekin vielä sitten myöhemmin :) mutta nyt jos keksiki vielä jotain kivaa tekemistä tälle iltaa jotain kivaa tekemistä.

XOXO ♥ Sonja

selvinpäin olis ollut hauskempaa

Huh kylläpä TAAS on mennyt aikaa viime postauksesta, mutta johtuu ihan siitä ettei taas ollut viikonloppuna aikaa kirjoitella ja eilen en millään jaksanut. Olin nimittäin lauantaina pitkästä aikaa (edellisestä kerrasta 3kk) viettämässä iltaa J:n ja muutaman muun ihmisen kanssa. Ja voin sanoa,että en kyllä taas pitkään pitkään aikaan aio koskea mihinkään alkoholipitoiseen juomaan ja pärjää taas ainakin sen seuraavat 3kk vähintään tuolla. Olihan se ihan kivaa viettää iltaa, mutta ois varmasti ollut vaan kotona hengatessakin paljon kivempaa ei siis mitenkään erityisen hohdokasta ollut. Eilenkin oli aamulla ihan karmiva olo ja tietysti sali jäi, mutta nyt jaksaa tästä eteenpäin taas vetää treenit täysillä jne. Ja eilen tuli yllätys yllätys syötyä nyt vähän kaikkea mitä ei olisi pitänyt tai siis pakko oli saada jäätelöä, mutta ei pelkoa en syönyt siis litraa :D tai edes puoltalitraa..
Ja J:ltä myös sain muutamat karkit eli jotain ehkä 12 karkkia söin.

Eilen oli oikeasti myös henkisesti aika paska fiilis jossain välin, koska just sali jäi jonkun tyhmä alkoholin takia, mutta eipä tuosta voi syyttää kuin itseäni!!! Harmitti oikeasti niin paljon ku jäi sali ja sitten tuli just syötyä kaikkee mitä ei aina pitäis ja tietty juotua. No mutta viikonlopusta selvitty ja tänään taas salille treenaamaan kunnolla ja jalat rääkkäämään loppuun asti. Yleensä en odota jalkatreeniäkään kovin innolla,mutta nyt en voi muuta kun odottaa ,että pääsen salille rehkimään.

Tämä nyt oli tämmönen lyhyt ja ytimekäs postaus ja lähestulkoon kokonaan pelkkää valitusta viikonlopusta, mutta ei tälläisiä kovin usein tule tänne..Ja toivottavasti muilla oli mukava viikonloppua :)
Ja olihan mullakin ihan kivaa,mutta ois voinut mennä muutenkin siis..
XOXO ♥ Sonja

IHANA aurinko

Moikka..onpa kyllä huippu päivä! Oikeesti ulkona on niiin niiin mahtava aurinkoinen sää,että tahtoisin heti painua oikein pitkälle lenkille, mutta pitää vielä muutama tunti malttaa ennen kun J tulee töistä niin lähdetään yhdessä lenkkeilemään. Ja tuollainen sää niin jotenkin saa oikein energiseksi olon ja entistä enemmän rupean odottamaan kesää!! Vitsi mitkä fiilikset..tänään olis oikeastaan ollut lepopäivä,mutta ei kyllä pysty lenkkeilyä skippaamaan kun noin mahtava sää on. Ihan hassua miten sää voi vaikuttaa mielentilaan..hih. Olenko minä ainut joka on innoissaan keväästä ja tuosta auringonpaisteesta? Niin en oikein usko,että olen ainut joka hehkuttaa..kyllähän kaikki odottaa varmasti kesää eikö?

Jospa ensi kesästä voisi nauttia ihan täyttä. Ja nyt minun kesästä nauttimen ei tarkoita sitä,että ahmin kaksi jäätelöä per päivä, koska on kuuma ja se helpottaa oloa (ennen olen aina ollut jäätelön suurkuluttaja ja söin niitä oikeastaan melkeinpä päivittäin..) aion kyllä joskus sallia itselleni jätksin ja välillä syödä grilliruokaa, mutta siis tänä kesänä voin nauttia ehkä lämmöstä tai kuumuudesta toisin kuin viime kesänä. Niin kuin joskus aika alussa kun aloitin tätä blogia kirjoittelemaan niin olen ehkä tainnut mainita, että minulla(minulla ja J:llä siis :D) on lapsi ja viime kesähän sitä odotellessa meni! huh se oli ehkä elämäni kauhein kesä eikä tyyliin elokuussa yhdeksännellä kuulla raskaana ollessa paljoa lämmöstä nauttinut :D ei siitä sen enempää, mutta siis jospa tuleva kesä olisi mukava!

ja loppuun pari kuvaa kun innoistuin vähän räpsimään..

simmuihin paistaa aurinko :))

XOXO ♥ Sonja

kuulumisia

Niin se vaan taas meni viikonloppu ja paluu arkeen taas. Oli ihan kiva viikonloppu..johon kuului mm.. saunomista,herkkupäivä(ylläriylläri),treenailua,lenkkeilyä ja sellasta mukavaa. J antoi mulle jo perjantaina etukäteen naistenpäivä yllärin sellasen pienen joka oli just hyvä mulle herkkupäivää ajatellen nimittäin levy Milkan sitä uutta choco jelly suklaata! Syötiin se lauantaina yhdessä, koska en edes minä olisi voinut yksin popsia sellaista määrää suklaata nassuun kerralla, vaikka suklaata rakastankin. Ja voin sanoo,että oli kyllä just niin super täydellisen makuista suklaata kuin odotinkin! Tuosta tuli kyllä nyt yksi lemppareista..oli täydellistä. Ja mikä parasta en nyt ahdistunut vaikka pidinkin herkkupäivän. Ja eipä mulla mitään herkkulakkoaole menossakaan, koska ei ole mun juttu kieltäytyä täysin namusista, mutta se 1 kerta viikkoon on silti ehdoton maksimi. Eli syön joka viikonloppu jos sille tuntuu..en rupea itseäni kiduttamaan jos mieli karkkia teke.

Mitäpä teidän viikonloppuunne kuului? :)

Ja viime viikolla tuli taas fitnesstukulta minun tilaus joka sisälsi : kaksi kappalettä protskujauhetta( 1kg pusseja siis) makuina oli vadelma ja sitten kirsikka..kumpaakaan en ole ennen maistanut joten taas piti ottaa uusia makuja. Ja sitten lisäksi muutama protskupatukka eli 3kpl goodlife patukoita (makuina : perus suklaa 2kpl ja sitten piparkakku 1kpl ) ja sitten oli kaksi oh yeah proteiinipatukkaa ja toisen olen jo syönyt ja siinäpä on myös taivaallisen hyvän makuisia proteiinipatukoita! Nyt ei kyllä vähään aikaan voi tilailla mitään ettei aina kaikki rahat mene proteiinipatukoihin taikka jauheisiin ja noilla pärjääkin taas jonkun aikaa.

sellasta nytten..ainiin ja arvatkaa muistanko aina räpsiä kuvia noista mun syömisistä kun minulla oli tarkoitus laittaa tänne jonkun vaikkapa esim viikon syömiset kuvina, että jos joku haluaa nähdä miten syön. No pitää huomenna yrittää heti aamusta muistaa kuvailla noita ruokia. Jotenkin voin olla varma,että joku ruoka unohtuu kuvata heti huomenna..noh kyllä se postaus vielä tämän vuoden sisällä tänne pääsee.

XOXO ♥ Sonja

muodot kadoksissa

Niin kun oon laihtunut tässä hienosti niin oon samalla kyllä hävittänyt takapuoleni johonkin(missä lie?) ja kaikki muodot yleensäkin. Ennen oli hitusen muotoja, vaikkakin osa pienen rasvan alla hyvin piilossa, mutta oli siltikin toisin kuin nyt. Nykyään olen peputon nainen..siis kaikki housut näyttää tai farkut lähinnä tositosi huonolle mun päällä kun ne pyllyn kohalta roikkuu. Pitäs ehkä syödä vähän enemmän jos joskus jotain lihaa sattus tulee tuoho bebaa.  Ja oikein tosissaan pitäs ehkä kyykätä salilla aina jalka/peppu päivinä jos vaikka joskus jotain tuloksia sais aikaseksi..Minun oli ihan pakko nappasta puhelimella kuvakin tuosta olemattomasta pepusta!!

oikeesti..ei mulla oo takamusta ennää ;o tommonen lautapylly

Kivaa kun on saanu kilot karistettua,mutta tuo ärsyttää silti kun mikään vaate ei ole päällä hyvä kun on löysiä vaatteita vaan. Ennen kaikki vaatteet puristi ja siksi joka ikinen makkara näkyi niin selvästi ja nyt paidatkin on kun teltan ois päällensä vetässy. En oikein tiedä kumpi on pahempi .No onneksi kesä lähestyy ja kuukaus pari niin joutaa jo shoppailemaan kesäksi vaatetta, ja muutenkin. Mulla oli vaan kahdet shortsit ennestään,mutta nekin on isoja..eli rahaa palaa taas!

mutta siinä oli tämän päivän valivalit..palailen taas :D

XOXO ♥ Sonja

aina ei treeni kulje

Mä oon niin onnellinen, että tähän asti oon välttyny kaikilta taudeilta enkä ole ollut kunnolla kipeänä vuoteen, mutta nyt pari päivää mulla on ollut pieni flunssa. Ei onneksi ole kuumetta, mutta nenää kutittaa ja vuotaa kokoajan ja vähän väliä aivastuttaa. No tällä jos selviän niin helpotus, koska ei tarvii saleilua ja liikuntaa yleensäkään rajoittaa, mutta pakkohan se on jos kuumetta tulee niin sillon se pari päivää vaan levätä. Pidettävä peukut siis pystyssä(ja ehkäpä varpaatkin) että ilman kuumetta selvitään ja tuskinpa tulee kun J oli myös ennen minua flunssainen, mutta kuumetta ei hänelläkään ollut.

Eilen muuten oli ihan kökkö salitreeni..ei siis luistanu ei ollenkaan. Kyseessä taas se selkätreeni joka aina välillä mulla on ennenkin tökkinyt. Tuntuu vaa etten osaa oikein treenaa varsinkaan taljassa selkää, koska aina ei ihan sitä tuntumaa tule..no ens kerralla pitää pienemmillä painoilla vaan jaksaa yrittää ja vähän paremmilla fiiliksillä niin jospa se siitä. Ehkä joskus opin kunnolla tuon selkäni treenaamaan ja sitten tykkään enemmän selkätreeneistä, mutta on mulla joskus taipumustakin välillä turhan nopsaa luovuttaa jos ei heti kunnolla onnistu.

 Kotonakin vedin illalla semmosen puolentunnin habatreenin ja se meni kyllä sitten paremmin..ja eilen tuli J:n paketti fitnesstukusta ja minullekin oli siinä taas muutama juttu. Otin samaan pakettiin nimittäin 4 protskupatukkaa ja tilailen sitten varmaan vähän enemmän ensi kuussa kun protskujauheetki varmaan silloin loppuu.

Eli 2kpl star-bar patukoita (suklaa-kinuskin makuisina) näitä en ole vielä ollenkaan maistanut, mutta varmasti on hyviä. Ja sitten myös 2kpl leaderin  suklaa-vadelma-mansikka-kaakaon makuisia patukoita enkä tätäkään makua ole vielä testannut, mutta herkulliselle kuulostaa.

mutta nyt alkaakin olla sen verran nälkä,että pakko mennä nappaa jotain välipalaa..joten adios!

XOXO ♥ Sonja

herkkupäivää ja onnistumisen tunteita

Pitkästä aikaa täällä taas. Piti jo eilen postailla tänne, mutta ei ollut aikaa ja ei sitten illalla oikeastaan enää edes jaksanutkaan. Nyt jaksaa kun söi äsken massun täyteen tortilloja namnamn.oli kyllä tooosi hyviä kun niin harvoin tulee nykyään tuommoisia niinsanotusti epäterveellisiä ruokia syötyä.  Hassua kun ennen kun oli isompi niin saattoi syödä 4 tortillaa ihan hyvillä mielin ja nyt uppoaa kaksi ja silläkin saa hyvin kyllä masun täytee, mutta enää en ihan samanlainen ahmatti olekaan kuin ennen olin oikea syöppö. Tänään on oikein herkuttelu päivä kun oli noita tortilloja ja pitihä  sitä kaupassa käydessä ostaa myös irtokarkkeja 210g ja pitää ne ehkä popsia tänään.

Voisko noita edes vastustaa? En ehkä voi..en usko. Ja muutakin hyvää oli tässä päivässä..nimittäin salin jälkeen tuli taas niin hyvä fiilis kun jaksoi dippejäkin tehdä enemmän(ja tietty muutenki treeni meni hyvin) kuin esim viimeksi..ja ihan joku random mies joka aika usein salilla on treenaamassa niin sano, että "aika kova tulos naiselle tuo" ..oikeesti mahtavaa kun tietää, että vähän edistyy välillä ja jaksaa aina enemmän. Tuntee edes joskus onnistuneensa jossain niin kyllä sellaisesta saa aina lisää intoa jatkaa treeniä Ja en ite kyllä henkiläkohtaisesti jaksais salilla ramppaa näin usein todellakaa jos ei joskus tulis just tuollaista onnistumisen fiilistä. Hyvä päivä tänään siis!

Ja muuten hyvällä tuurilla huomenna pääsenkin ekaa kertaa hiihtämään. Nyt on luntakin ja kylmyydestäkään ei ole kyllä haittaa. Odotan kovasti jo, että pääseekö sitten vai ei, mutta saispa mahtavasti jalat kulutettua loppuun huomenna jos ekana hiihtäis jonkun tunnin ja salilla ois vielä jalkatreeniä luvassa.

mutta eipä tässä kummempia..jatkan tässä tuon usa-suomi matsin tuijottelua. HYVÄ SUOMI!! johtaa 0-2!!
XOXO ♥ Sonja