kuulumiset viikonlopulta

Moikka taas pitkästä aikaa. Viikonloppuna oli niin paljon kaikkea etten kerennyt kirjoittelemaan päivällä ja illalla taas vaan halusin olla enkä stressata mitä postailisin tänne. Mutta nyt jaksaa/kerkeää tulla kertomaan pikaisesti viikonlopun kuulumiset. niinkuin tylsästä otsikosta jo voi päätellä

Oli ihana mahtava viikonloppu johon kuului salitreeniä tietysti, saunomista, shoppailua ja hyvää ruokaa. Oltiin J:n kanssa anoppilassa viikonloppuna taas pitkästä aikaa. Siellä on puulämmitteinen sauna joten oli mukavaa vaihtelua tuohon taloyhtiön sähkösaunaan siis sähkökiukaalla varustettuun saunaan :D No joo sitten me käytiin porukalla kaupungissa( Iisalmessa) lauantaina ja lähdettiin aika aikaisin jo aamusta. Minähän odotin koko viime viikon,että pääsen lauantaina kaupunkiin ja vähän shoppailemaan.  Käytiin prismassa sieltä ostin vaan syömistä eli lihaa pakastimeen ja sitten muutaman leaderin proteiinipatukan ja siinäpä sieltä ne olikin. Lidlissäkin tuli käytyä ja sieltä hamstrasin mukaan namuja kaappiin herkkupäivää varten..ostin yhden suklaalevyn ja sitten jelly bean karkkeja yhden pussin eikä sieltäkään sen kummempaa lähtenyt mukaan.

nuo edelleen odottaa kaapissa syömistä..ehkäpä ensi viikonloppuna sitten.

Ja sitten tietysti oli vielä se H&M!! Tuli sitä taas vähän ostettua uusia vaatteita, vaikka vielä paljon kaikkea mukavaa sinne jäi mitä oisin halunnut, mutta ei aina voi kaikkia rahoja tuhlata.Kesävaatteita ei tullut nyt osteltua vaan ne sitten vielä lähempänä kesää(jos saan rahaa säästöön..muuten varmaan mennään koko kesä villapaidoilla ja sillain) no jospa ei. Niistä ei vielä tähän tule kuvia, mutta yritän tässä parin päivän sisällä saada postauksen niistäkin erikseen.

Ja kaikkein viimeisimpänä muttei suinkaan vähäisimpänä..käytiin vielä ennen kotiin lähtö filmtownissa. Sieltä saa vuokrattua leffoja joo o, mutta me ei oltu sillä asialla. Vaan käytiin lauantai namut hakemassa sieltä, koska saa joitaikin karkkeja mitä ei peruskaupoista saa..tai ei ainakaan tämän kylän karkkivalikoimasta. Yllätysyllätys otin taas vähän liikaa namuja ja tuli hiukan oksetus olokin. Milloinkohan opin ottaa tarpeeksi vähän, että ei tule huonoa oloa.

namnam olipa kyllä ihania,vaikka huono olo tulikin.

 Semmosta viikonloppuna siis tällä kertaa..ja hei apua outoa meillä muuten on tällä viikolla kaksi lepopäivää. Yleensähän meillä on vaan se yksi ainut lepopäivä per viikko, mutta nyt olisi kaksi..kai se on pärjättävä kaksi kokonaista päivää ilman salitreenejä.  Joten loppuun vielä pakollinen peilikautta otettu räpsy salitreenin jälkeen..mitään lihasten esittely posea ei, mutta tuommonen perus vaan. Hehe eihän mulle edes vielä ole lihaksia mitä esitellä, mutta sitten kun on niin kehtais esitelläkkin.

PS: koitin salilla lauantaina penkistä nostaa 45kg..noh ei lähtenyt vielä, mutta sain sentään sillä 40 kilolla neljä toistoa ja ennen olen saanut maksimissaan 3..eli edistystä edistystä hieman!!

XOXO ♥ Sonja

kuulumisia

Niin se vaan taas meni viikonloppu ja paluu arkeen taas. Oli ihan kiva viikonloppu..johon kuului mm.. saunomista,herkkupäivä(ylläriylläri),treenailua,lenkkeilyä ja sellasta mukavaa. J antoi mulle jo perjantaina etukäteen naistenpäivä yllärin sellasen pienen joka oli just hyvä mulle herkkupäivää ajatellen nimittäin levy Milkan sitä uutta choco jelly suklaata! Syötiin se lauantaina yhdessä, koska en edes minä olisi voinut yksin popsia sellaista määrää suklaata nassuun kerralla, vaikka suklaata rakastankin. Ja voin sanoo,että oli kyllä just niin super täydellisen makuista suklaata kuin odotinkin! Tuosta tuli kyllä nyt yksi lemppareista..oli täydellistä. Ja mikä parasta en nyt ahdistunut vaikka pidinkin herkkupäivän. Ja eipä mulla mitään herkkulakkoaole menossakaan, koska ei ole mun juttu kieltäytyä täysin namusista, mutta se 1 kerta viikkoon on silti ehdoton maksimi. Eli syön joka viikonloppu jos sille tuntuu..en rupea itseäni kiduttamaan jos mieli karkkia teke.

Mitäpä teidän viikonloppuunne kuului? :)

Ja viime viikolla tuli taas fitnesstukulta minun tilaus joka sisälsi : kaksi kappalettä protskujauhetta( 1kg pusseja siis) makuina oli vadelma ja sitten kirsikka..kumpaakaan en ole ennen maistanut joten taas piti ottaa uusia makuja. Ja sitten lisäksi muutama protskupatukka eli 3kpl goodlife patukoita (makuina : perus suklaa 2kpl ja sitten piparkakku 1kpl ) ja sitten oli kaksi oh yeah proteiinipatukkaa ja toisen olen jo syönyt ja siinäpä on myös taivaallisen hyvän makuisia proteiinipatukoita! Nyt ei kyllä vähään aikaan voi tilailla mitään ettei aina kaikki rahat mene proteiinipatukoihin taikka jauheisiin ja noilla pärjääkin taas jonkun aikaa.

sellasta nytten..ainiin ja arvatkaa muistanko aina räpsiä kuvia noista mun syömisistä kun minulla oli tarkoitus laittaa tänne jonkun vaikkapa esim viikon syömiset kuvina, että jos joku haluaa nähdä miten syön. No pitää huomenna yrittää heti aamusta muistaa kuvailla noita ruokia. Jotenkin voin olla varma,että joku ruoka unohtuu kuvata heti huomenna..noh kyllä se postaus vielä tämän vuoden sisällä tänne pääsee.

XOXO ♥ Sonja

herkkupäivää ja onnistumisen tunteita

Pitkästä aikaa täällä taas. Piti jo eilen postailla tänne, mutta ei ollut aikaa ja ei sitten illalla oikeastaan enää edes jaksanutkaan. Nyt jaksaa kun söi äsken massun täyteen tortilloja namnamn.oli kyllä tooosi hyviä kun niin harvoin tulee nykyään tuommoisia niinsanotusti epäterveellisiä ruokia syötyä.  Hassua kun ennen kun oli isompi niin saattoi syödä 4 tortillaa ihan hyvillä mielin ja nyt uppoaa kaksi ja silläkin saa hyvin kyllä masun täytee, mutta enää en ihan samanlainen ahmatti olekaan kuin ennen olin oikea syöppö. Tänään on oikein herkuttelu päivä kun oli noita tortilloja ja pitihä  sitä kaupassa käydessä ostaa myös irtokarkkeja 210g ja pitää ne ehkä popsia tänään.

Voisko noita edes vastustaa? En ehkä voi..en usko. Ja muutakin hyvää oli tässä päivässä..nimittäin salin jälkeen tuli taas niin hyvä fiilis kun jaksoi dippejäkin tehdä enemmän(ja tietty muutenki treeni meni hyvin) kuin esim viimeksi..ja ihan joku random mies joka aika usein salilla on treenaamassa niin sano, että "aika kova tulos naiselle tuo" ..oikeesti mahtavaa kun tietää, että vähän edistyy välillä ja jaksaa aina enemmän. Tuntee edes joskus onnistuneensa jossain niin kyllä sellaisesta saa aina lisää intoa jatkaa treeniä Ja en ite kyllä henkiläkohtaisesti jaksais salilla ramppaa näin usein todellakaa jos ei joskus tulis just tuollaista onnistumisen fiilistä. Hyvä päivä tänään siis!

Ja muuten hyvällä tuurilla huomenna pääsenkin ekaa kertaa hiihtämään. Nyt on luntakin ja kylmyydestäkään ei ole kyllä haittaa. Odotan kovasti jo, että pääseekö sitten vai ei, mutta saispa mahtavasti jalat kulutettua loppuun huomenna jos ekana hiihtäis jonkun tunnin ja salilla ois vielä jalkatreeniä luvassa.

mutta eipä tässä kummempia..jatkan tässä tuon usa-suomi matsin tuijottelua. HYVÄ SUOMI!! johtaa 0-2!!
XOXO ♥ Sonja

ystävänpäivä ja kihlajaispäivä

Ihan ekaksi hyvää ystävänpäivää kaikille! Mun ystävänpäivät on aina ihania ihan vaan siksikin, koska meillä on kihlajaispäivä myös tänään ja 2vuotta sitten ystävänpäivänä mentiin kihloihin J:kanssa. Me juhlistetaan sitten huomenna syömällä hyvin eli siis pizzaa ja ollaa vaa kotona hengaamassa ..ihan rento ilta ei siis mitään juominkeja todellakaan.

 Ja hyvästä ruoasta puheenollen oon syönyt itse vähän liiankin "hyvin" tässä muutaman päivän aikana...kauhea itseinho ja viha kun on tullut syötyä liikaa ja eilen söin 260grammaa irtokarkkeja..oikeesti mikä possu ja tänään söin sellaisen 35g suklaapatukan kun muru oli ostanut semmoisen söpön missä lukee love <3 niin pitihän se tietysti syödä. Kaikesta tästä vielä pahemman morkkiksen saan siksi, koska ei pääse nyt pariin päivään salille tai siis ei päästy tänään eikä päästä huomenna eli vasta sunnuntaina seuraavan kerran! Nyt pitää ottaa itseä niskasta kiinni huomisesta lähtien ja syödä oikeasti hyvin ja ei mitään hemmetin herkkuja vetää vaan naamaan ja ensi viikonloppuna jos menis karkkien sijasta pelkällä goodlife patukka linjalla jos sokeria keho huutaa. Sitä pizzaa tietty huomenna syön, mutta se on itsetehtyä ja muutenkin eri asia kun jotkut karkit. Ja se on ainut ns epäterveellinen ruoka huomiselle ja huomenna kyllä pitää painua aamusta jo lenkille.

Huomenna me mennäänkin 2vuotiaan pojan synttärijuhliin (J:n veljenpojan) ja sinne otin itselleni mukaan leaderin piparkakun makuisen protskupatukan, koska kakkuihin ja kekseihin en koske! On omaa terveellistä hyvää välipalaa mukana..minä en enää aio läskistyä joten herkut menköön parempiin suihin. Ja tosiaan tuo painokin vähän stressaa(stressi on pahasta laihdutusta ajatellen tiedetään), koska ei kovin kummoisesti ole laskenut. No pääasia kuitenkin ettei ole myöskään noussut, vaikka on tullut vähän herkuteltua. No hitaasti eteenpäin...mutta mutta taidanpa tän tietsikalla näpyttelyn tältä päivää tai siis tältä iltaa lopetella ja mennä kohta puoliin nukkumaan niin jaksaa aamusta sinne lenkille ennen synttäreitä. Hyvät yöt kaikille ja hyvät viikonloput myös :)

XOXO ♥ Sonja

varoitus ja sortuminen

Lauantai iltana mulle tuli TAAS aivan älyttömän suuri karkkihimo ja sanoin J:lle, että en voi olla ilman ja käyn kyllä R-kioskilta hakee nopsaa pussin. Ja katotaa sitten leffaa yhdessä. Vaihoin nopsaa yövaatteet pois ja lähin..tilasin hissin, että pääsen nopeammin. No hissi kun lähti liikkeelle niin se rupes pitämään ihan super kovaa kolinaa ja mua rupes pelottaa se ääni tajuttomasti ja ajattelin, että on varmaan menossa rikki koko kapistus. Pääsin kuitenkin toiseks alimpaan kerrokseen niinkuin pitikin ja hissin ovet aukesi normaalisti, mutta semmone lasi ovi ei sitten auennutkaan ja siinä vaiheessa oikeesti rupesin menemään kunnolla paniikkiin! Ajattelin vielä, että voi tästä pelastua kun menen tuohon alimpaan kerrokseen ja pääsen varmaan pois ja taas hiukan ryminää ja alinkerros, mutta kappas nyt ei auennut ne hissin ovetkaan ja olin siis jumissa hississä! Paniikissa soitin J:lle, että tulee auttaa mut pois ja se tuli sinne rappukäytävään ja sanoin, että en pääse pois niin se käski mun soittaa ekaks vaikka hätäkeskukseen, mutta no eihän mulla kenttiä siinä vaiheessa sitten enää ollutkaan puhelimessa niin se ei onnistunut.

No siinä mä istuin hissin lattialla ja itkin ja huusin välillä, että ihmiset auttaakaa mut pois täältä. Siinä oli sitten muutamia naapureitakin ja ne yritti auttaa ja katkaisi pariin otteeseen sähköt hissistä, että jos se sitte aukasis ne ovet, mutta se aukaskin vaan toisen oven, että näin sitten sitä seinää vähän+ ylemmän kerroksen lasiovea josta hissiin pääsee. Sitten ne ajattelin siinä, että aukasee jotenkin sen lasioven ja auttaa mut sieltä pois. Sekään ei onnistunut kun siihen oltas tarvittu joku avain ja sellanen on palokunnalla. Välissä painoinkin sitä hissin hälytys nappia ja ne yhdisti vissii sille hissi firmalle ja sanoin, että laittaa hälytyksen menemään palokunnalle ja ne teki sen. Odoteltiin aika kauan niitä palomiehiä siinä ja sitten kun ne tuli niin kylläpä olin onnellinen kun ne avas hetkessä sen oven ja nosti mut pois sieltä hissistä ja olin todella iloinen kun pääsin pois. Se oli kun joku paha painajaisuni, koska mullahan on aina ollut hissikammo ja  viime vuonna ekaa kertaa tähän kerrostaloon muutettaessa uskaltauduin yksin menemään hissiin..ikinä ennen en ole yksin mennyt hissillä, koska aina olen pelännyt, että se justiinsa jää johonkin jumiin tai muka tippuis alas niinkun leffoissa :D Ja tuolla hississä siis olin jumissa sellaset 40-45minuuttia ja kokemus oli mulle sen verran kamala, että en todellakaan ole vähään aikaan menossa tuohon hissiin enkä muihinkaan! Ja eipä taida tuo hissi vielä edes toimia, koska kukaan ei ole kulkenut sillä lauantaina jälkeen ja se on kyllä siellä alimmassa kerroksessa vieläkin.

Eli tuo oli ilmiselvästi sellanen käsky, että "elä syö karkkia sinä punkero!" ja...

Mä sorruin silti! Oli alunperinkin tyhmää edes luulla, että voisin muka olla ilman karkkia. Joo ja hyvinpä olinki yhden viikon..ei kukaan voi olla näin luuseri paitsi minä. Joo eilen menin ostamaan namusia..en kylläkään kaikki syönyt eikä kokemus karkeista ollutkaan niin hohdokas mitä luulin. Ja voitte uskoa, että v*tutti hieman sen jälkeen kun oli namuja syönyt. Ja päätin sellaisen jutun, että nyt saan syödä 1 kerran viikossa karkkia/jotain muuta herkkua kohtuuden rajoissa tietysti(eli jos karkkia haluaa niin sitten vaan ostaa vähän eikä haaveksi), mutta yritän nytten olla niin kauan ilman kuin pystyn. Ei siis mitään pakollista aika rajaa, että olenpa nytten 3kuukautta ilman mitään herkkuja, koska niin se ei minulta tule onnistumaan. Luulen/uskon, että helpompi on yrittää näin kun ei ole pakko olla ilman kauempaa kuin viikko, mutta voi olla jos pystyy ja jopsa nytten pystyisin näin ekalla yrittämällä edes sen 2-3 viikko olemaan ilman niin alkuun olisin jo siihen hiukan tyytyväinen. Veikkauksia kauanko pystyn olemaan ilman herkkuja? Herkkuihin lasketaan siis esim: karkit,pulla,jäätelö,keksit jne. Ja en laske proteiinipatukoita herkuiksi, koska minulla niissä omissa ei ole kuin muistaakseni 4,8g sokeria. Minun veikkaukseni on, että se 2 viikkoa onnistuu ainakin. Tällästä siis mun viikonloppuun tälläkertaa..ei nähty leffaa, mutta toimintaa riitti muutenkin :D

PS: ne viime viikon liikunnat sitten varmaan tulee huomenna taikka sitten tänään myöhemmin.

XOXO ♥ Sonja

lupauksia

Mun piti lauantaina tulla tänne ne minun lupaukset tälle vuodelle kirjottelee, mutta enpäs minä kerennytkään..joten tänään sitten siis. En ole ikinä ennen tainnut edes mitään "turhia" lupauksia tehdä ja tuskin aion joka vuosi tästä lähtienkää, mutta ehkäpä yhden kerran edes elämän aikana on kokeiltava eipä siitä haittaakaan ole joten ihan sama. Mitään minulle liian haastavaa en aion luvata, koska ei siinä ole järkeä jos tietää valmiiksi, että lupaus on melkein mahdoton. Niin kun aika monella tuntuu olevan tapana luvata tulla parempaan kuntoon/laihtua ja okei salilla jaksaa käydä joku 2kuukautta ja se oli siinä yksi lupaus toteuttu! No ei ole jos pari kuukautta jaksaa käydä. En tietenkään tarkoita yleistää, että kaikki luovuttaa vähän ajan jälkeen..tietysti jotkut varmasti jaksaa jatkaa pidempääkin taikka ottaa ihan tavaksi sen urheilun, mutta ei kaikki. Ja toivon, että meidän salill ei täällä olisi huomenna hirveästi "uutta" porukkaa :D Kun siis huomenna aukeaa salin ovet taas ja kaikki saa vapaasti käydä.Siis minulle haastavaa voisi olla esim: syön vain kerran kahdessa kuussa karkkia ja siinä tuskin onnistuisin..IKINÄ! Ainiin ja piti mainita siitä, että hyvillä mielin ahdistumatta siis pidin la sen karkkipäivän..jjee hyvä minä(ja minulle se oli aika haase ja jonkun aikaa piti miettiä syönkö vaiko en)

siinä minun karkkipäivän herkut

Njoo,mutta eiköhän se olisi aika niihin muutamaan lupaukseen siirtyä...

1. Lupaan tänä vuonna stressata vähemmän kaikesta turhasta ja yrittää ottaa rennommin.
2.Lupaan olla hyvä puoliso ja äiti.
3. Lupaan, että MINUN urheilu ja liikkumis intoni ei pääse lopahtamaan kokonaan
4. Lupaan saada painoa pudotettua ainakin sen verran, että painan 60kg
5.Lupaan saada edes jonkinlaiset näkyvät lihakset.
6. Lupaan panostaa parisuhteeseen..esim: pitää yhdessä kaikkea tekemistä keksiä eli välillä vapaata lapsestakin
7. Viimeinen muttei vähäisin..lupaan tulevana kesänä olla varmasti kesäkunnossa!

Siinäpä nuo oli..ei liian montaa vaan ihan sopiva määrä. Ja palailen taas huomenissa liikuntapäivitysten merkeissä. Hyvää maanantai iltaa kaikille!

XOXO ♥ Sonja

joululahjani

Mä en jaksa edes joulusta enempää tänne höpistä, että mitä tehtiin ja mihinaikaa jne kun niitä postauksia saa kuitenkin melko monesta blogista lukea..niin yksi vähemmän sitten.Aika pajon varmaan kuitenkin samoja perusjuttuja mitä jouluna tehdään niin olisi minullakin tullut. Tietysti minäkin luen aika monen joulusta, että miten on mennyt ja sillain, mutta en kyllä tosiaankaan kaikkien kun kuitenkin jonkun verran noita blogeja luettavana. Sen verran voin sanoa, että tietysti meni joulu hyvin ja oli ihanaa,mutta samalla vähä erilainen ja outo joulu, koska me oltiin joulu kolmistaan siis minä + J ja meidän lapsi, mutta oli ihana joulu ja taas saa vuoden odottaa. Lahjoistani minä voisin nyt kuitenkin tämän postauksen tehdä :) sain pajon lahjoja(olen siis ollut tosi kilttinä ) ja kaikki oli hyviä ja oikeastaan tarpeellisia ja sellaisia mitä halusinkin!

meillä oli hirmuinen kasa lahjoja, mutta nyt siis ne minun paketit...

 

 

1.

Sain siis kaksi kynsilakkaa ja ne on mulle vähän niin kuin kengät niitä ei voi olla liikaa ja mulla on jonkun verran erivärisiä kynsilakkoja ja toivoin niitä lisää ja tadaa sainkin! Sitten sain myös hajuvden minkä tahdoin..mmm ihanan tuoksuinen <3 Ja ripsiväri tuli myös tarpeeseen, koska pari päivää ennen joulua ajattelin, että pitäis kyllä taas ostaa uusi.

2.

Siis yksi lahja oli OBH nordican hiustenkiharrin! Ja sitä oon toivonut tositosi kauan ja nyt sain sen ja hyvän vielä..kohta pääsenkin testailemaan..

3.

Sitten neutrogenan ihonhoitotuotteet oli myös aivan mahtava lahja! Toivon jo viime jouluna näitä, mutta silloin ei tullut..nyt sain ja olen tyytyväinen. Pari kerta olen koittanut ja ihn virkistävä olo tuli naamalle ja aion itsekin jatkossa kyllä ostaa kun pääsee nämä loppumaan. Tuossa on siis kuorintavoide,puhdistusvoide,puhdistusgeeli sekä sitten puhdistetulle naamalle laitettava kosteutusvoide ja kaikki nuo tuoksuu greipille..eli tuoksukin on hyvä! mahti lahja oli tämäkin

4.

2x 10kg käsipainot..jeee huippua! Minulla on vaan 5kg painot tuolla olemassa, mutta ne ei iha joka liikkeeseen kyllä ole riittävän painavat joten todellakin tarpeeseen tuli nämä! Ja olen välillä joutunut lainaamaan J:n painoja niin yhdessä kotona on mahdotonta treenata kun molempien pitäisi samoja käyttää ja sitten vielä näistähän saa kolmen painoset kun ottaa pois noita painoja nimittäin 5kg ja 7,5k ja sit nuo 10kg joten tosi hyvähomma!

5.

Joo en ole maailman naisellisin vaikka rakastankin shoppailua ja sellaista, mutta minäkin käytän meidän pleikkaa silloin tällöin. Ja joskus mainitsinkin J:lle, että tämän pelin voisin ostaa niin eipäs itse tarvinnutkaan :) Hyvä lahja..ja voi mennä aikaa ennen kuin saan läpi pelattua kun poika vie aikaa, mutta välillä kerkeää

6.

 Kiroilevasiili pussilakana setti oli myös kiva lahja, koska toivoin myös tälläistä ( mielestäni minulla ei ole tarpeeksi tälläisiä söpöjä pussilakanasettejä)tai siis ei ollut väliä minkälainen kunhan olisi kiroileva siili tai paul frank :D ja tämä oli kyllä hyvä ja ihanan värinenkin <3 tykkään.

Siinä oli J:ltä saadut lahjat ja oli kyllä tosi tarpeellisia ja huippua ja olen iki onnellinen kaikista noista! Kyllä minun mies vaan tiesi taas mitä haluan :) ainiin paitsi tästä listasta kaksi lahjaa vielä kyllä puuttui nimittäin suklaarasia nam + aikaisemmin saamani sisäpelikengät salia varten! löytyy tuosta postauksesta kuvat kengistä

sitten kuitenkin vielä lahjaa muilta..


 7.

 Sukkia! Niitä tarvitsee aina, koska ne menee rikki ja pesukone hävittää osan(tai sitten minä itse..anyway) ja kaikki oli pitkävartisia ja niitä tarvitsinkin kun melkein kaikki minun sukat oli ennen näitä nilkkasukkia.

Tuossapa sitä oli kuvaa lahjoista ja vielä olisi ollut yhteisiä lahjoja aika paljon, mutta niitä en nyt jaksanut tähän laittaa niin eiköhän nämä minun omat riitä :) Ja sain minä vielä pari muutakin pussilakana settiä ja paljon suklaata..Bandan konvehtirasian + Royal suklaapussin :D Ne saa vähän aikaa kaapissa olla , koska eihän kukaan syö noin paljoa jouluna suklaata.

XOXO ♥ Sonja