aerobinen tökkii

Kirjoitin siitä tiistaina kuinka mulla välillä tuntuu niin kovin poissa olevan tuo puhti. No eihän se oikeastaan muuten ole, mutta voi hitsi, että mua on ruvennu tympii nuo aerobiset ja varsinkin aamuaerobiset..ei kiinnostais ei sitten yhtään.Puntteja nostelisin ihan mielelläni enemmän kuin mitä nyt tulee nosteltua ja eilen jopa ihan kiva oli loppujen lopuksi selkätreenikin, vaikka alussa ajattelin, että ääh onko pakko.Kun mun selkä on siis niin huonossa jamassa tai siis ne lihakset oikeastaan. Tänäkin aamuna oli niin väsynyt olo ja innostusta ei kyllä meinannut riittää, mutta poljin kuitenkin tuolla kuntopyörällä. Eipä se kaikkien mielestä ole kivaa aamusta ruveta kuntoilemaan ja mullakin se olisi ihan eri asia jos olisi kesä ja pitäis lähteä lenkille niin mieluummin lähtisinkin ku polkisin kuntopyörällä. No samaan malliin kuitenkin oon tehnyt mitä aikaisemminkin ja tavoitteena on se 6tuntia viikkoo, mutta ei nytten niin vakavaa ole jos ei mene sen verran kunhan yli 5tuntia niin olen tyytyväinen, koska kyllä ne kilot silläkin karisee(luultavasti). Ja huomenna onkin taas pitkästä aikaa PUNNISTUS!! Voi ei mua jännittää paljonko painan nytten. Eiköhän se paino ole hyvin tippunut..ainakin olen kovasti tehnyt töitä sen eteen, että lähtisi alaspäin taas.

                                  kuva tumblr

                                                 kuva tumblr

                                                kuva tumblr

Motivaatiota kuvia..ja voi miten hyvässä kunnossa kropat..oispa itselläkin. Toisaalta kiva nähdä vaivaa paremman vartalon eteen ja sitten joskus voi olla itsestä ylpeä kun on kovalla työllä saanut sen mitä haluaa! Ja oon näistäkin tuloksista mitä oon jo saavuttanut ylpeä, koska en oo pitkään aikaa ollut tässä kunnossa ja ennen olin kyllä ihan turvonnut pallero. Joskus vaan toivoi, että olisi minullaki aina hyvä vartalo ettei tarviis mitään tehdä, mutta ei kai siitä voi kun itseä syyttää, että kroppa oli siinä kunnossa kun oli. Ei kukaan kovin timmissä kunnossa voi olla jos joisi joka viikonloppu kaljaa/siideriä ja ainakin 2x viikossa popsiki karkkia ja vähän vielä lisäksi oikein rasvaista ruokaa. Se oli onneksi ennen ja nyt on nyt ja nyt syön kyllä hyvin verrattuna siihen mitä joskus tuli popsittua.

Ja nyt on kyllä taas energinen olo aamun jälkeen ja se on hyvä, koska minun pitäisi keretä vielä kohta polkemaan hiukan tuolla kuntopyörällä kun salilla ei kauheasti kerkeä kun perjantaisin ollaan vaan se 1tunti niin joku 20min kerkeää ja siinä se. Ja illalla kotona ei kerkeä kun on saunavuoro ja vatsa pitää myös treenata..tekemistä siis riittää.

Näissä fiiliksissä siis kohti viikonloppua :) Hyvää viikonloppua kaikille!

XOXO ♥ Sonja

turhaakin turhempaa

Hei kaikki..piti vielä näin illalla raahautua koneelle kun ei ole oikein muutakaan tekemistä ja ei minulla nyt kyllä mielessä mitään asiaakaan tänne ollut, mutta ei kai sillä niin väliä ole..höpöttelen vaan jotain turhaa nyt tällä kertaa. Väsyttää jo tähän aikaan joten kohta kai sitä joutais jo sitten nukkumaan. Tänään oltiin pitkästä aikaa salilla tai siis viimeksi torstaina kävin ja silloinkaan en oikeen saanut mitään aikaiseksi, mutta tänään tuli kyllä oltua puolitoista tuntia salilla. Ja hyvät treenit sai..tai olin kyllä ihan puhki kun lähdettiin pois ja jalat oli ihan väsyneet ja kipeät kun 40min tein aerobista siellä. Mistä tulikin mieleen etten tietenkään ole vieläkään muistanut venytellä ja sitten huomenna taas valitan kun koskee ja olisi pitänyt muistaa venytellä. No ehkä muistan vielä sitten ennen kun painun nukkumaan.

Ja olipa kyllä super hyvä ollakin salilla kun on vihdoin ne uudet kengät ja oli tosi hyvät jalassa ja paljonpaljon parempi tehdä kaikkea kuin ennen kun ei vielä noita sisäpelikenkiä minulla ollut. Ja ilokseni huomasin, että 65kg ei älyttömän kaukana ole enää, koska salilta lähtiessä painoa oli 65,1kg eli siis huikean hikoilun jälkeen noin lähellä. Nyt on kyllä tosi hitaasti tuo paino laskenut, mutta ei voi mitään kunhan ei vaan nouse :D Ja niin oli pakko salilla testata paljonko penkistä nousee kun muutama yö sitten näin unta, että mun lihakset oli ihan voimattomat ja surkastuneet tai siis niin en unessa jaksanut nostaa oikeen mitään(ei sillä, että minun tuloksilla muutenkaa huudeltas :D ) mutta kuitenkin.

joo ja en taida enää tähän väkisin ruveta keksimään mitään juttua kun nyt ei vaan mitään tule mieleen. Eli taidan mennä kohta treffailemaan nukkumattia niin jaksaa ehkä huomennakin olla ahkerana taas treenailemassa.

XOXO ♥ Sonja