Hyvää juhannusta!

Ihan ekaksi hyvää juhannusta ihan kaikille!Ei kyllä yhtään perjantai fiilis ole ja olen aina menossa ihan lauantaissa, mutta onneks on vasta perjantai ja vielä on viikonloppua hyvin jäljellä :)Täällä käytiin äske vetää juhannus treenit (rinta + olkapäät oli vuorossa tänään..ja huh on muuten kipeät olkapäät!) oli taas niin ihanaa päästä kahden päivän tauon jälkeen treenailemaan ja aamusta asti odottelin,että millon pääsee salille. Niin ja pienen lenkin kävin myös aamusta tekemässä kun oli ihan hyvä sää silloin. Nyt tosiaan välillä vaan paistelee aurinko ja välillä taisi hieman sataa vettäkin , mutta äsken katselin lämpömittaria ja se näytti vain 12 astetta joten ei mikään kauhean kesäinen ja lämmin sää. Nyt tässä odottelen,että pääsen täyttämään massuni grilliruoalla ja myöhemmin tietysti pitää päästä vielä saunomaan ja illalla vielä takassa makkaranpaistoa..ja täytyy yrittää nauttia täysillä tästä juhannuksesta ja yleensäkin pitkästä viikonlopusta näitä harvoin on ja juhannus menee ainakin täällä vielä tietysti selvänä, koska mieli ei tee edes juoda kauheasti, vaikka en voi varmaksi sanoa etten vaikkapa yhtä juo illalla, mutta vesilinjalla siis mennään pääosin. 

Mutta taidan huomenna yrittää muistella taas postailla miten meni juhannus joten huomiseen ja juhlikaa nätisti! :) jos juhlitte.

iltaa viettämässä

Eilen vietittiin J:n ja muutamien kavereiden kanssa vähän iltaa pitkästä aikaa. Nykyään ei edes niin usein todellakaan tee mieli edes koskea alkoholiin, mutta välillä kyllä pitää vähän rentoutua noinkin. Olen kuitenkin niin hämmästynyt,että eilenkin osasin ottaa "sivistyneesti" tai en tiedä onko se oikea sana kuvaamaan..no anyway en juonut kovinkaan montaa juomaa. Olin varmasti koko porukan selvin jos ei lakseta mukaan yhtä odottavaa äitiä joka tietysti oli vesilinjalla ja ihanaa,että ei aamulla ole pahaa oloa tai päänsärkyä. Väsymys kyllä saattaa jossain välin iskeä kun yöunet ei mitkää kauhean pitkät olleet kun kuitenkin oltiin niin myöhään kotona, mutta menen tänään aikaisin nukkumaan. Tosin syömisten osalta eilinen meni tietysti ihan surkeasti, koska ei tule syötyä aina 3 tunnin välein niinkuin normaalisti ja sitten illalla yöllä tuli syötyä kunnolla tietysti..pizzaa!! Ei näin siis no virheistä oppii ja en kyllä taas moneen kuukauteen mitään bailuja edes harkitse joten nyt saan taas keskittyä treenaamiseen ja elämään terveellisesti :) Eikä maailma siihen kaadu jos välillä noin tapahtuu.

Tänään salille ei tule lähdettyä ja tuolla ukolla voi olla vähän väsyneempi olo kun mulla joten sali kutsuu huomenna sitten taas, mutta jos en koko päivää lepäile niin voi olla,että lähden poistun kanssa lenkille tai vedän hauistreenin kotona..en tiedä saa nähdä.
XOXO ♥ Sonja

pikaisesti

Heiii kaikille! Nyt olen jo aikaisin aamusta täällä postailemassa, koska illalla ja päivällä on tekemistä joten en luultavasti ehtisi kirjoittelemaan tänään myöhemmin ollenkaan. Tänään meillä on suunnitelmassa mennä koko porukalla kevätmessuille ja myöhemmin availlaan myös grillikausi..jeee!! Tänä viikonloppuna pitää ja saa nauttia kaikesta muusta kuin treenistä, koska ne messut on tuossa liikuntahallilla niin sali tietenkin on poissa käytöstä nyt viikonlopun ajan, mutta ei se haittaa eilenm kotona tuli vedettyä aamutreeni ojentajille ja tänään mennää levolla ja syödään hyvin.

Ja mikä olisikaan ihanempi tapa viettää lauantai päivää kuin tehdä jotai mukavaa ja erilaista yhdessä (tässä tapauksessa ne messut! ) grillailla ja nauttia ihanasta aurinkoisesta säästä ja ehkä vielä saunoa ja illalla tuijottaa telkkua..hmm jos jaksan valvoa kun eilen piti katsoa tietysti suomen peli loppuun ja olikin kyllä jännä peli! Ja aamulla tuo pieni herätti meidät joskus puoli kahdeksalta, vaikka olisin kyllä vielä voinut nukkua! No mutta aamu lähti kuitenkin hienosti käyntii vadelmapuurolla ja muutamalla kahvilla :)

Mutta nää nyt oli tälläset superi pika kuulumiset vaihteeks ja mitäs hei ihmiset ootte mieltä tykkäisittekö välillä lukea vähän muustakin kun treeneistä ja ruoka jutuista ( lue : siitä kuinka tein enkat tai kuinka metsään treeni meni tai kun en tahdo syyä..) ? Ja aina saa heittää niitä postaustoiveita!! muistakaa se..

XOXO ♥ Sonja

meidän viikonloppu

Nyt alkaakin olla viikonloppu jo melkein vietelty ja viimeistä päivää viedään..huomenna alkaa taas arki. Ihana pidempi viikonloppu on kyllä ollut ja mikä parasta sääkin on ollut ihan huippua ihana. Kyllä näitä lämpimiä kelejä on odoteltukin. Oli vielä tarkoitus tänä viikonloppunakin käydä vähän jalkapalloa potkimassa, mutta se jäi nyt tältä viikonlopulta kun ei päästy oikein..no ehkäpä ensi viikonloppuna sitten. Ja ollaan me viikonloppuna kuitenkin salilla käyty ja kerran lenkilläkin(jos ei enää sitten tänään käydä kun minua houkuttaisi kävelu tuolla auringonpaisteessa, mutta J on asia erikseen sitten :D ) ja lauantaina piti kotitreenit vetää kun ei silloin päästy salille.

Mutta on viikonloppuun kyllä kuulunut muutakin kun pelkkää liikuntaa ja treenailua. Ollaan tietysti oltu vaan ja otettu rennosti ja nautittu vapaa-ajasta ja siitä kun ei ole kiire yhtään mihinkään. Ja on myös herkuteltu pääsiäisnamusilla ja hieman muillakin karkeilla. Ja viime viikolla tulikin popsittua parinakin päivänä niitä herkkuja..noh mutta nyt on kaapit herkuista tyhjät. Tai siis ne oli hetken kun juuri muistinkin,että J:n mummolta saatiin eilen säkki Pandan namusia suoraan tehtaalta. Ne kyllä saa ainakin ensi viikonloppuun odottaa, koska pakko skarpata ja pitää himot kurissa ennen kuin olen sama vanha sokerihiiri kuin ennenkin ja syön kohta itseni taas punkeroksi. Ehkäpä siihen ei ihan niin helpolla palaa en ainakaan minä!

Mutta hei kuinkas te olette viettäneet viikonloppua/pääsiäistä?

Ja tänään on erikoispäivä ja illalla/myöhemmin tänään on vielä tulossa yksi pieni postaus lisää. Saatte treenipostauksen tuosta lauantai päivän kotitreenailusta ja treenattavana oli olkapäät. Eli jos kiinnostaa ja niin lukekaa sekin vielä sitten myöhemmin :) mutta nyt jos keksiki vielä jotain kivaa tekemistä tälle iltaa jotain kivaa tekemistä.

XOXO ♥ Sonja

kuulumiset viikonlopulta

Moikka taas pitkästä aikaa. Viikonloppuna oli niin paljon kaikkea etten kerennyt kirjoittelemaan päivällä ja illalla taas vaan halusin olla enkä stressata mitä postailisin tänne. Mutta nyt jaksaa/kerkeää tulla kertomaan pikaisesti viikonlopun kuulumiset. niinkuin tylsästä otsikosta jo voi päätellä

Oli ihana mahtava viikonloppu johon kuului salitreeniä tietysti, saunomista, shoppailua ja hyvää ruokaa. Oltiin J:n kanssa anoppilassa viikonloppuna taas pitkästä aikaa. Siellä on puulämmitteinen sauna joten oli mukavaa vaihtelua tuohon taloyhtiön sähkösaunaan siis sähkökiukaalla varustettuun saunaan :D No joo sitten me käytiin porukalla kaupungissa( Iisalmessa) lauantaina ja lähdettiin aika aikaisin jo aamusta. Minähän odotin koko viime viikon,että pääsen lauantaina kaupunkiin ja vähän shoppailemaan.  Käytiin prismassa sieltä ostin vaan syömistä eli lihaa pakastimeen ja sitten muutaman leaderin proteiinipatukan ja siinäpä sieltä ne olikin. Lidlissäkin tuli käytyä ja sieltä hamstrasin mukaan namuja kaappiin herkkupäivää varten..ostin yhden suklaalevyn ja sitten jelly bean karkkeja yhden pussin eikä sieltäkään sen kummempaa lähtenyt mukaan.

nuo edelleen odottaa kaapissa syömistä..ehkäpä ensi viikonloppuna sitten.

Ja sitten tietysti oli vielä se H&M!! Tuli sitä taas vähän ostettua uusia vaatteita, vaikka vielä paljon kaikkea mukavaa sinne jäi mitä oisin halunnut, mutta ei aina voi kaikkia rahoja tuhlata.Kesävaatteita ei tullut nyt osteltua vaan ne sitten vielä lähempänä kesää(jos saan rahaa säästöön..muuten varmaan mennään koko kesä villapaidoilla ja sillain) no jospa ei. Niistä ei vielä tähän tule kuvia, mutta yritän tässä parin päivän sisällä saada postauksen niistäkin erikseen.

Ja kaikkein viimeisimpänä muttei suinkaan vähäisimpänä..käytiin vielä ennen kotiin lähtö filmtownissa. Sieltä saa vuokrattua leffoja joo o, mutta me ei oltu sillä asialla. Vaan käytiin lauantai namut hakemassa sieltä, koska saa joitaikin karkkeja mitä ei peruskaupoista saa..tai ei ainakaan tämän kylän karkkivalikoimasta. Yllätysyllätys otin taas vähän liikaa namuja ja tuli hiukan oksetus olokin. Milloinkohan opin ottaa tarpeeksi vähän, että ei tule huonoa oloa.

namnam olipa kyllä ihania,vaikka huono olo tulikin.

 Semmosta viikonloppuna siis tällä kertaa..ja hei apua outoa meillä muuten on tällä viikolla kaksi lepopäivää. Yleensähän meillä on vaan se yksi ainut lepopäivä per viikko, mutta nyt olisi kaksi..kai se on pärjättävä kaksi kokonaista päivää ilman salitreenejä.  Joten loppuun vielä pakollinen peilikautta otettu räpsy salitreenin jälkeen..mitään lihasten esittely posea ei, mutta tuommonen perus vaan. Hehe eihän mulle edes vielä ole lihaksia mitä esitellä, mutta sitten kun on niin kehtais esitelläkkin.

PS: koitin salilla lauantaina penkistä nostaa 45kg..noh ei lähtenyt vielä, mutta sain sentään sillä 40 kilolla neljä toistoa ja ennen olen saanut maksimissaan 3..eli edistystä edistystä hieman!!

XOXO ♥ Sonja

selvinpäin olis ollut hauskempaa

Huh kylläpä TAAS on mennyt aikaa viime postauksesta, mutta johtuu ihan siitä ettei taas ollut viikonloppuna aikaa kirjoitella ja eilen en millään jaksanut. Olin nimittäin lauantaina pitkästä aikaa (edellisestä kerrasta 3kk) viettämässä iltaa J:n ja muutaman muun ihmisen kanssa. Ja voin sanoa,että en kyllä taas pitkään pitkään aikaan aio koskea mihinkään alkoholipitoiseen juomaan ja pärjää taas ainakin sen seuraavat 3kk vähintään tuolla. Olihan se ihan kivaa viettää iltaa, mutta ois varmasti ollut vaan kotona hengatessakin paljon kivempaa ei siis mitenkään erityisen hohdokasta ollut. Eilenkin oli aamulla ihan karmiva olo ja tietysti sali jäi, mutta nyt jaksaa tästä eteenpäin taas vetää treenit täysillä jne. Ja eilen tuli yllätys yllätys syötyä nyt vähän kaikkea mitä ei olisi pitänyt tai siis pakko oli saada jäätelöä, mutta ei pelkoa en syönyt siis litraa :D tai edes puoltalitraa..
Ja J:ltä myös sain muutamat karkit eli jotain ehkä 12 karkkia söin.

Eilen oli oikeasti myös henkisesti aika paska fiilis jossain välin, koska just sali jäi jonkun tyhmä alkoholin takia, mutta eipä tuosta voi syyttää kuin itseäni!!! Harmitti oikeasti niin paljon ku jäi sali ja sitten tuli just syötyä kaikkee mitä ei aina pitäis ja tietty juotua. No mutta viikonlopusta selvitty ja tänään taas salille treenaamaan kunnolla ja jalat rääkkäämään loppuun asti. Yleensä en odota jalkatreeniäkään kovin innolla,mutta nyt en voi muuta kun odottaa ,että pääsen salille rehkimään.

Tämä nyt oli tämmönen lyhyt ja ytimekäs postaus ja lähestulkoon kokonaan pelkkää valitusta viikonlopusta, mutta ei tälläisiä kovin usein tule tänne..Ja toivottavasti muilla oli mukava viikonloppua :)
Ja olihan mullakin ihan kivaa,mutta ois voinut mennä muutenkin siis..
XOXO ♥ Sonja

kuulumisia

Niin se vaan taas meni viikonloppu ja paluu arkeen taas. Oli ihan kiva viikonloppu..johon kuului mm.. saunomista,herkkupäivä(ylläriylläri),treenailua,lenkkeilyä ja sellasta mukavaa. J antoi mulle jo perjantaina etukäteen naistenpäivä yllärin sellasen pienen joka oli just hyvä mulle herkkupäivää ajatellen nimittäin levy Milkan sitä uutta choco jelly suklaata! Syötiin se lauantaina yhdessä, koska en edes minä olisi voinut yksin popsia sellaista määrää suklaata nassuun kerralla, vaikka suklaata rakastankin. Ja voin sanoo,että oli kyllä just niin super täydellisen makuista suklaata kuin odotinkin! Tuosta tuli kyllä nyt yksi lemppareista..oli täydellistä. Ja mikä parasta en nyt ahdistunut vaikka pidinkin herkkupäivän. Ja eipä mulla mitään herkkulakkoaole menossakaan, koska ei ole mun juttu kieltäytyä täysin namusista, mutta se 1 kerta viikkoon on silti ehdoton maksimi. Eli syön joka viikonloppu jos sille tuntuu..en rupea itseäni kiduttamaan jos mieli karkkia teke.

Mitäpä teidän viikonloppuunne kuului? :)

Ja viime viikolla tuli taas fitnesstukulta minun tilaus joka sisälsi : kaksi kappalettä protskujauhetta( 1kg pusseja siis) makuina oli vadelma ja sitten kirsikka..kumpaakaan en ole ennen maistanut joten taas piti ottaa uusia makuja. Ja sitten lisäksi muutama protskupatukka eli 3kpl goodlife patukoita (makuina : perus suklaa 2kpl ja sitten piparkakku 1kpl ) ja sitten oli kaksi oh yeah proteiinipatukkaa ja toisen olen jo syönyt ja siinäpä on myös taivaallisen hyvän makuisia proteiinipatukoita! Nyt ei kyllä vähään aikaan voi tilailla mitään ettei aina kaikki rahat mene proteiinipatukoihin taikka jauheisiin ja noilla pärjääkin taas jonkun aikaa.

sellasta nytten..ainiin ja arvatkaa muistanko aina räpsiä kuvia noista mun syömisistä kun minulla oli tarkoitus laittaa tänne jonkun vaikkapa esim viikon syömiset kuvina, että jos joku haluaa nähdä miten syön. No pitää huomenna yrittää heti aamusta muistaa kuvailla noita ruokia. Jotenkin voin olla varma,että joku ruoka unohtuu kuvata heti huomenna..noh kyllä se postaus vielä tämän vuoden sisällä tänne pääsee.

XOXO ♥ Sonja

ystävänpäivä ja kihlajaispäivä

Ihan ekaksi hyvää ystävänpäivää kaikille! Mun ystävänpäivät on aina ihania ihan vaan siksikin, koska meillä on kihlajaispäivä myös tänään ja 2vuotta sitten ystävänpäivänä mentiin kihloihin J:kanssa. Me juhlistetaan sitten huomenna syömällä hyvin eli siis pizzaa ja ollaa vaa kotona hengaamassa ..ihan rento ilta ei siis mitään juominkeja todellakaan.

 Ja hyvästä ruoasta puheenollen oon syönyt itse vähän liiankin "hyvin" tässä muutaman päivän aikana...kauhea itseinho ja viha kun on tullut syötyä liikaa ja eilen söin 260grammaa irtokarkkeja..oikeesti mikä possu ja tänään söin sellaisen 35g suklaapatukan kun muru oli ostanut semmoisen söpön missä lukee love <3 niin pitihän se tietysti syödä. Kaikesta tästä vielä pahemman morkkiksen saan siksi, koska ei pääse nyt pariin päivään salille tai siis ei päästy tänään eikä päästä huomenna eli vasta sunnuntaina seuraavan kerran! Nyt pitää ottaa itseä niskasta kiinni huomisesta lähtien ja syödä oikeasti hyvin ja ei mitään hemmetin herkkuja vetää vaan naamaan ja ensi viikonloppuna jos menis karkkien sijasta pelkällä goodlife patukka linjalla jos sokeria keho huutaa. Sitä pizzaa tietty huomenna syön, mutta se on itsetehtyä ja muutenkin eri asia kun jotkut karkit. Ja se on ainut ns epäterveellinen ruoka huomiselle ja huomenna kyllä pitää painua aamusta jo lenkille.

Huomenna me mennäänkin 2vuotiaan pojan synttärijuhliin (J:n veljenpojan) ja sinne otin itselleni mukaan leaderin piparkakun makuisen protskupatukan, koska kakkuihin ja kekseihin en koske! On omaa terveellistä hyvää välipalaa mukana..minä en enää aio läskistyä joten herkut menköön parempiin suihin. Ja tosiaan tuo painokin vähän stressaa(stressi on pahasta laihdutusta ajatellen tiedetään), koska ei kovin kummoisesti ole laskenut. No pääasia kuitenkin ettei ole myöskään noussut, vaikka on tullut vähän herkuteltua. No hitaasti eteenpäin...mutta mutta taidanpa tän tietsikalla näpyttelyn tältä päivää tai siis tältä iltaa lopetella ja mennä kohta puoliin nukkumaan niin jaksaa aamusta sinne lenkille ennen synttäreitä. Hyvät yöt kaikille ja hyvät viikonloput myös :)

XOXO ♥ Sonja

Lauantai

Pakko oli vielä näinkin "myöhään" tulla tänne kirjoittelemaan ettei tuo postailu tauko veny kauhean pitkäksi, vaikka ei mulla kauheasti asiaa ole, mutta kuvia sitten on senkin edestä. Ja hei huomatkaa mun älyttömän mielikuvituksellinen otsikko :D  Eilen kun en viitsinyt edes koneella mitään blogia tulla päivittelemään kun se minun pikkusisko oli tosiaan kylässä ja mistä tulikin mieleen, että kukaan mun kaveri, perheenjäsen taikka tuttu ei tiedä tästä mun blogista kun en ole viitsinyt kertoa tai J tietty tietää kun se aina myös lukee nämä hetis en jälkeen kun olen kirjoittanut. J voi aina antaa mulle palautetta näistä, vaikka en tiedä viitsiskö se kauheasti "haukkua" mun blogia , vaikka oliskin ihan kakkoja postauksia joka ikinen. En oikeesti tiedä miksi en ole kenellekkään tutulle kertonut, että mulla on kaksi blogia joita kirjoittelen(sieltähän voisi sitäpaitsi saada lukijoita..ehkä?) ehkä mua jännittää mitä ne sanos. Äh ehkä minä joskus sitten viitin kertoa..saa nähdä.

Mutta joo tosiaan se minun sisko oli ja tuli kyllä aika myöhään niin eipä me mitään erikoista keretty tekemään. Pelattiin pleikkarilla ja ette usko syötiin karkkeja!! Joo siis oikeesti mä tiedän, että sanoin pystyväni sen kaksi viikkoa olemaan ilman, mutta eipä ollutkaan niin helppo juttu jos kaksi muuta vieressä mussuttaa herkkuja suuhunsa minkä kerkeää(siis J ja mun sisko) . Olisinhan minä varmaan pystynyt olemaan jos oisin oikein kovasti yrittänyt..kun meinasin yhdessä välin, että syön protskupatukan ja painun sänkyyn nukkumaan, mutta enpä niinkään viitsinyt tehdä kun toinen on pitkästä aikaa tullut kylään. Nyt oikeesti mä lupaan, että minä tai siis me ollaan kaksi viikkoa vähintään ilman yhtään mitään herkkuja Ja mut saa kivittää jos petän lupaukseni..TAAS!(no ei oikeasti ihan saa, mutta sitten olen kyllä viiden tähden luuseri).

Sitten tänään me käytiin salilla taas tietysti ja oli vuoro treenata selkä ja minä en sitten yhtään tykkää selän treenaamisesta, koska mulla se on niin p*skassa kunnossa ettei ole tosikaan. Joo tiedän, että kyllä se treenillä ja ajan kanssa siitä paremmin menee, mutta vaiketa tälläiseille hetimullekaikkinyt tyypille.Nyt kuitenkin oli vähän enemmän intoa kuin parilla edellisellä kerralla ja tuli ihan hyvin treenattua vaikka itse sanonkin. Ja treenistä puheenollen huomenna postauksena luvassa huomisen jalkatreeni.

XOXO ♥ Sonja

varoitus ja sortuminen

Lauantai iltana mulle tuli TAAS aivan älyttömän suuri karkkihimo ja sanoin J:lle, että en voi olla ilman ja käyn kyllä R-kioskilta hakee nopsaa pussin. Ja katotaa sitten leffaa yhdessä. Vaihoin nopsaa yövaatteet pois ja lähin..tilasin hissin, että pääsen nopeammin. No hissi kun lähti liikkeelle niin se rupes pitämään ihan super kovaa kolinaa ja mua rupes pelottaa se ääni tajuttomasti ja ajattelin, että on varmaan menossa rikki koko kapistus. Pääsin kuitenkin toiseks alimpaan kerrokseen niinkuin pitikin ja hissin ovet aukesi normaalisti, mutta semmone lasi ovi ei sitten auennutkaan ja siinä vaiheessa oikeesti rupesin menemään kunnolla paniikkiin! Ajattelin vielä, että voi tästä pelastua kun menen tuohon alimpaan kerrokseen ja pääsen varmaan pois ja taas hiukan ryminää ja alinkerros, mutta kappas nyt ei auennut ne hissin ovetkaan ja olin siis jumissa hississä! Paniikissa soitin J:lle, että tulee auttaa mut pois ja se tuli sinne rappukäytävään ja sanoin, että en pääse pois niin se käski mun soittaa ekaks vaikka hätäkeskukseen, mutta no eihän mulla kenttiä siinä vaiheessa sitten enää ollutkaan puhelimessa niin se ei onnistunut.

No siinä mä istuin hissin lattialla ja itkin ja huusin välillä, että ihmiset auttaakaa mut pois täältä. Siinä oli sitten muutamia naapureitakin ja ne yritti auttaa ja katkaisi pariin otteeseen sähköt hissistä, että jos se sitte aukasis ne ovet, mutta se aukaskin vaan toisen oven, että näin sitten sitä seinää vähän+ ylemmän kerroksen lasiovea josta hissiin pääsee. Sitten ne ajattelin siinä, että aukasee jotenkin sen lasioven ja auttaa mut sieltä pois. Sekään ei onnistunut kun siihen oltas tarvittu joku avain ja sellanen on palokunnalla. Välissä painoinkin sitä hissin hälytys nappia ja ne yhdisti vissii sille hissi firmalle ja sanoin, että laittaa hälytyksen menemään palokunnalle ja ne teki sen. Odoteltiin aika kauan niitä palomiehiä siinä ja sitten kun ne tuli niin kylläpä olin onnellinen kun ne avas hetkessä sen oven ja nosti mut pois sieltä hissistä ja olin todella iloinen kun pääsin pois. Se oli kun joku paha painajaisuni, koska mullahan on aina ollut hissikammo ja  viime vuonna ekaa kertaa tähän kerrostaloon muutettaessa uskaltauduin yksin menemään hissiin..ikinä ennen en ole yksin mennyt hissillä, koska aina olen pelännyt, että se justiinsa jää johonkin jumiin tai muka tippuis alas niinkun leffoissa :D Ja tuolla hississä siis olin jumissa sellaset 40-45minuuttia ja kokemus oli mulle sen verran kamala, että en todellakaan ole vähään aikaan menossa tuohon hissiin enkä muihinkaan! Ja eipä taida tuo hissi vielä edes toimia, koska kukaan ei ole kulkenut sillä lauantaina jälkeen ja se on kyllä siellä alimmassa kerroksessa vieläkin.

Eli tuo oli ilmiselvästi sellanen käsky, että "elä syö karkkia sinä punkero!" ja...

Mä sorruin silti! Oli alunperinkin tyhmää edes luulla, että voisin muka olla ilman karkkia. Joo ja hyvinpä olinki yhden viikon..ei kukaan voi olla näin luuseri paitsi minä. Joo eilen menin ostamaan namusia..en kylläkään kaikki syönyt eikä kokemus karkeista ollutkaan niin hohdokas mitä luulin. Ja voitte uskoa, että v*tutti hieman sen jälkeen kun oli namuja syönyt. Ja päätin sellaisen jutun, että nyt saan syödä 1 kerran viikossa karkkia/jotain muuta herkkua kohtuuden rajoissa tietysti(eli jos karkkia haluaa niin sitten vaan ostaa vähän eikä haaveksi), mutta yritän nytten olla niin kauan ilman kuin pystyn. Ei siis mitään pakollista aika rajaa, että olenpa nytten 3kuukautta ilman mitään herkkuja, koska niin se ei minulta tule onnistumaan. Luulen/uskon, että helpompi on yrittää näin kun ei ole pakko olla ilman kauempaa kuin viikko, mutta voi olla jos pystyy ja jopsa nytten pystyisin näin ekalla yrittämällä edes sen 2-3 viikko olemaan ilman niin alkuun olisin jo siihen hiukan tyytyväinen. Veikkauksia kauanko pystyn olemaan ilman herkkuja? Herkkuihin lasketaan siis esim: karkit,pulla,jäätelö,keksit jne. Ja en laske proteiinipatukoita herkuiksi, koska minulla niissä omissa ei ole kuin muistaakseni 4,8g sokeria. Minun veikkaukseni on, että se 2 viikkoa onnistuu ainakin. Tällästä siis mun viikonloppuun tälläkertaa..ei nähty leffaa, mutta toimintaa riitti muutenkin :D

PS: ne viime viikon liikunnat sitten varmaan tulee huomenna taikka sitten tänään myöhemmin.

XOXO ♥ Sonja

Talvi tuli

Nopeasti hurahti taas viikonloppu..ja oli kyllä ihana viikonloppu. Tuli käytyä salilla ja sitten käytiin myös lenkkeilemässä ja oli kyllä ihana talvinen sää, vaikka ei lunta vielä ole edes paljoa, mutta silti ulkona on niin valkoista ja kaunista. Harmi vaan kun ei hyviä kuvia ole  tänne laitettavana, koska minun puhelimella ei mitään mahtavia luontokuvia tule saamaan ainakaan..Täytyy ensi vuonna varmaan ostaa kunnon järjestelmäkamera(ehkäpä). No kuitenkin ihanaa kun vihdoin on tulossa talvi ja vielä kun sataisi vähän enemmän lunta.

Tietysti urheilun lisäksi viikonloppuun kuuluis myös hyvää ruokaa. Perjantaina ei tarvinnut olla tonnikalasalaattia kummempaa(minä tykkään tosi paljon kana- ja tonnikalasalaateista). Lauantaina tehtii itse pari pizzaa tai J ne oikeastaan teki...oli kinkku,tonnikala,sipuli,ananas pizzaa + kana,aurajuusto,ananas pizzaa ja nam oli kyllä hyviä.

Meinaapa tästä taas tulla kuvatäyteinen postaus. No joo loppuun vielä kun muistan niin joka viikkoinen päivitys liikuntasaavutuksista!

Viikon liikunnat

MA : 1h salia

TI : 55min kotitreenailua

KE : 40min kävelyä

TO : 1h salia & 20min kuntopyörää

PE : 1h salia

LA : 1h 35min salilla josta 50min aerobista

SU : 1h 55min salilla josta 1h 10min aerobista

YHTEENSÄ: 8h 25min liikuntaa josta aerobista tasan 3h!

No ihan ok hyvin tuli liikuntaa kyllä. Vähän jopa enemmän kuin edellisellä viikolla hyvä minä! Vielä ehkä tunti ainakin aerobista lisää niin jospa sitten jotain edistystä rupeais tapahtumaan tai sitten ei millään!Onneks ei tarvitse yksin treenailla ja lenkkeillä jne, koska J:n kanssa käyn aina salilla ja se auttaa mua aika paljon kun minä en niin hyvin kaikkee tiiä..mitä pitäs tehdä ja minkä verran. Kuvaa ja painoa ei tältä viikolta tule kun turha sitä joka viikko laittaa, mutta ensi viikon jälkeen sitten taas niitäkin luvassa.

Mutta tähän postaukseen ei nyt näköjään kauheasti tekstiä tullut,mutta kuvia senkin edestä. Nyt ei vaan oikein keksinyt mitä kirjottais ja kaikki ns. tärkeä tuli kyllä kerrottua. Ainiin ja tietystihän minä unohdin sen bannerin teon..en edes suunnittelua asteelle päässyt. No sekin siis tällä viikolla tehtävä joku päivä.

Miten teidän viikonloppunne meni? :)

XOXO ♥ Sonja